功效︰可補充孕婦所需的維生素、蛋白質。
功效︰牛肉富豐含鐵質，可治療及預防孕婦貧血的情況。
功效︰牛肉可滋養脾胃，幫助促進胎兒發育，並為孕婦提供體力。
功效︰鮮魷屬於低脂脂肉類，可幫助產婦產後收身。
功效︰花生性味甘平，能養血；豬腳補血通乳，可幫助產婦提供產後所需的乳汁。
功效：青椒、紅椒含高量的維生素C，為孕婦提供足夠營養，亦不易引致發胖。
功效︰此為中國民間的食療方，可讓孕婦減輕孕吐的情況。
功效︰製法與味道跟腐竹雞旦糖水類同，產前兩週起開始喝白蓮鬚水，每星期兩次，可令生產過程更容易。
功效︰老薑有抑制感冒的功效。趁熱飲下，飲畢即時就寢，翌日感冒便可不藥而癒。
