嬰兒戒奶｜BB加固後需要戒奶嗎？新手媽媽如何平衡每餐份量？

嬰兒戒奶｜無論是餵母乳或配方奶粉，奶，也是BB頭6個月的主要食糧。然而6個月後，BB開始進食固體食物，新手媽媽應該如何在飲奶和固體食物之間取得平衡呢？加固後又是否要戒奶嗎？

飲奶和固體食物之間需要過渡期

引進固體食物初期，母乳或配方奶仍然是BB主要的營養來源。因此初期進食固體食物，媽媽不應急於銳減奶量和戒奶。當BB咀嚼能力成熟，進食固體食物的分量逐漸增加，飲奶的分量才能逐步減少。加固期間，BB應多吃不同種類的食物，例如蔬菜、水果、肉魚豆蛋類等四大類食物攝取生長所需的營養。另外，BB亦應進食足夠的肉類、肝臟、綠葉蔬菜等，防止缺鐵。

到了一歲，BB應已能進食均衡的固體食物，亦已能代替奶成為主食。雖然奶不是主食，但不表示BB就要戒奶。餵母乳的新手媽媽仍可繼續餵哺至兩歲或以上，為BB提供理想的營養及抗體。如果不選擇餵哺母乳，一歲前的BB可繼續飲配方奶粉。如果BB未能進食足夠含豐富鐵質的食物，配方奶粉可以幫助補充他們鐵質的需要。

至於一歲後，小孩可飲用牛奶。父母可選擇讓小孩飲用全脂牛奶，如鮮牛奶或全脂奶粉；亦可用其他奶製品，如乳酪、芝士等。兩歲後，可飲用熱量較低的低脂奶；五歲後可飲用脫脂奶。假如小孩對牛奶過敏，應諮詢醫生的意見，選擇特別配方奶飲用。

飲奶應該用杯或奶瓶呢？

小孩逐漸長大，便應開始戒奶瓶，若持續用奶瓶，較易患上幼兒蛀齒，而且容易引致飲奶過多，導致減低吃正餐的胃口，日後容易出現過重或導致肥胖。當BB約八至九個月大時，媽媽可嘗試把嘴緊貼著杯邊，給他用學習杯或協助他用杯；當小孩會用訓練杯或飲管後，便要開始停用奶瓶。當小孩十八個月大，便應完全停用奶瓶。

資料來源：衞生署