希望子女能健康成長，是父母最大的心願。寶寶早期都以奶作為主食，衛生署指約6個月開始，寶寶便可以開始加固來滿足營養所需1。不過坊間關於寶寶健康長肉有不少迷思──要提早加固？要提早加鮮奶？要將奶粉混合給寶寶飲？
面對各種資訊，作為新手媽媽一定十分煩惱！其實想寶寶健康長肉，最重要在早期攝取吸收高質優量蛋白質！註冊營養師Chloe 為你解開3大長肉迷思，及教媽媽如何選高質優量萃乳蛋白吧！立即優惠價$150試飲
寶寶長肉迷思1 ：想寶寶快D長肉，應該提早加固、加餐還是加鮮奶最好？
要寶寶健康長肉，蛋白質過多或過少都不理想！坊間有傳提早加固、加餐和加鮮奶能令寶寶長肉，註冊營養師Chloe 指3樣都不建議。她解釋：「衞生署指隨著寶寶身體機能成熟，建議將近6個月大才開始進食固體食物，過早加入固體食物容易引致食物過敏，媽媽切勿過早給寶寶吃奶以外的食物1!」
倘若媽媽自行加餐，除了有機會影響消化令寶寶脹氣或嘔吐，更有可能吸收過多蛋白質而引致寶寶過重。此外，亦不建議給1歲以下的寶寶飲鮮奶：「一般牛奶中的蛋白質是母乳水平的 3 倍2，而且其蛋白胺質基酸組合並不適合年幼寶寶的體質，加上寶寶消化及代謝系統發展未成熟，攝取過多鮮牛奶蛋白質會對腸胃造成負擔，有機會增加寶寶日後患糖尿病嘅風險等的代謝負擔。另外，研究顯示，於早期餵食蛋白質較高的配方奶，寶寶於6歲時肥胖機會高達 2.43倍3! 」
寶寶長肉迷思2：寶寶飲奶正常但不長肉，是否指寶寶腸道消化不好？
註冊營養師Chloe解釋，若果寶寶飲奶正常但不長肉，不一定跟腸道消化有關
媽媽先要審視:
1.餵食份量: 您有否擔心寶寶吃太多或太少而自行調整每日奶量? 衞生署指寶寶會按生長及身體需要調節吃奶量4，媽媽應留意寶寶有沒有出現肚餓或吃飽的信號，不用執著吃奶分量要一致。自行調整奶量或令寶寶無法吸收適量營養。
2.便便的形狀、顏色及排便次數: 以評估寶寶腸道消化健康。
假如媽媽有適量餵食而寶寶排便狀況正常，媽媽可進一步審視寶寶飲食上的營養，例如注意蛋白質攝取的份量及質量，支持寶寶健康長肉。益生菌是支持寶寶腸道健康的關鍵營養，媽媽不妨多加留意飲食上的益生菌，可選擇活性益菌，例如B.L. 活性益菌。
研究顯示，寶寶飲用含BL益生菌配方4個月後，出現腹瀉狀況減少近49%5** 。Chloe 表示：「 HMO 母乳低聚糖是母乳中第3大固體成分6，研究指HMO 能阻截病原體進入寶寶腸道，同時增生腸道益生菌（Bifidobacteria）， 有助支持免疫力6及腸道健康，而它的功能並非可由普通益生元如FOS / GOS 代替。」寶寶腸道健康免疫力好，自然更容易健康長肉，媽媽亦會更放心！」
BB長肉迷思3 : 母乳6個月之後的營養就不夠? 是否要補奶粉才可支持寶寶健康長肉？
母乳內的營養成分會因應寶寶成長階段而轉變，因此母乳是最好的，媽媽可根據衞生署建議用母乳餵哺寶寶至兩歲，同時於寶寶6個月大時加固，滿足寶寶額外營養所需7!
如果想寶寶獲得全營母乳，媽媽除了要有均衡飲食外，同時可諮詢醫護人員建議，攝取1日1粒有多元營養補充品，還要額外為寶寶添加維他命D， 支持寶寶骨骼成長及免疫力。
如果媽媽未能持續母乳餵哺，又想延續媽媽愛的保護，Chloe 建議選擇高質優量蛋白的配方奶粉，同時提供HMO母乳低聚糖、益生菌 (如B.L. 活性益菌)及其他關鍵萃乳營養， 支持寶寶代謝、腸道健康及免疫發展，為媽媽接力守護寶寶健康。同時，媽媽可持續1至2週留意寶寶的便便狀況，確保寶寶適應萃乳營養，助寶寶日後健康長肉！如有疑問，建議向醫護查詢。
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- 研究指，蘊含5HMO Complex^ 的配方奶粉可支持寶寶早期體格成長，同時減少寶寶腸道壞菌，使腸道菌群更理想8
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**與對照組比較
^ 2‘FL、LNT、6’SL、3’SL和DFL (屬於HMO 類別，非源自母乳) 每100毫升沖調液含42毫克 。
■NESTLÉ®NAN®INFINIPRO®配方奶粉含與GINI研究中的BEBA® HA配方奶粉相同的100％乳清部分水解蛋白 (pHF-W) 。
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- FHS. (2019). Healthy Eating for 6 to 24 month old children (1) Getting Started. Retrieved from https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/child/14727.html#p01 (Accessed on 4 Feb 2022)
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- Leung, S. S. F., Lui, S. & Davies, D. P. (1988). A better guideline on milk requirements for babies below 6 months. Australian Paediatric Journal, 24, 186-190. （https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/child/12146.html#ref_05）
- Ziegler, E.E., et al. (2003). Monatsschr Kinderheilk Suppl.1, 151, S65-S71.
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- von Berg, A., et al. (2003). Journal of Allergy And Clinical Immunology, 111(3), 533-540.
- von Berg, A., et al. (2016). Allergy, 71(2), 210-219.
- Gappa, M., et al. (2020). Allergy, 00, 1-5.
重要聲明: 我們相信母乳餵哺是寶寶理想的營養開始，我們全力支持世界衛生組織的建議，在寶寶出生的首六個月以全母乳餵哺，並在適當時間引入充足營養輔食品同時持續餵哺母乳至兩歲。雀巢® 能恩全護® 4號奶粉並非為母乳代用品，我們建議你諮詢醫護人員有關如何餵哺寶寶以及何時引入此產品的意見。
