怒食點收科？ 楊洛婷keep靚body靠呢啲

楊洛婷（Rabeea）囡囡前日半歲生日，靚媽已經成功修身回復狀態，餵母乳堅拒節食的 Rabeea 到底用甚麼方法 keep 靚 body？

產前產後 Rabeea 都不相信節食，她覺得飲食均勻先可以令BB吸收足夠營養。

產前一個月 Rabeea 肚皮已大過西瓜。

囡囡 Tanya 去年 9 月出世，她至今一直堅持餵哺母乳，因此從未想過節食。Rabeea的母乳路十分易行，自言沒有特別心得：「我除了戒吃生冷食物，就沒有節食，也沒有特別揀飲擇食。」在 Rabeea 細心照顧之下，女兒肥肥白白，非常康活潑。唯一秘訣是平時要爭取時間多休息，每瞓一覺奶量就會十分充足，這個方法萬試萬靈。

產後20天 – 紮肚 keep 身型

一直愛做運動的她卻因為受到產後荷爾蒙突變之苦，手腳關節出現痛風症狀，不能即時做運動。生 B 前十分勤力做運動的 Rabeea 因為不能做運動而大失預算，最後她決定靠「外力」幫自己修身。她未坐滿月已經蠢蠢欲動：「10 月初在朋友介紹下，我進行了印尼古法紮肚療程。」紮肚不能紮太長時間，Rabeea要「朝紮晚拆」，連續做了十次。

剛坐滿月的 Rabeea  10月尾出席活動，身型已修得七七八八！

產後 50 天 – 三管齊下全力修身

生囡個多月，Rabeea關節痛問題依然未癒，去年 11 月她決定三管齊下全力修身，她除了繼續進行紮肚療程，亦勤力「做機」用儀器幫助修身，另外平時一直有針灸保健的她，在坐完月之後繼續針灸保健，幫助瘦身。

產後 100 天 – 回復產前體重

9 月生 B 的 Rabeea，產後三個月已回復陀 B 之前的磅數，她回憶自己在產後 100 天完全沒有做運動，已達到瘦身效果。原來餵奶每天會消耗 500 至 600 卡路里，相等於兩碗飯的熱量，難怪 Rabeea 可以在「零運動」的情況之下，火速回復窈窕身型。

產後 100 日目標達成！Rabeea 已回復產前磅數。

產後 100 天之後

雖然「瘦身」任務已經達標，Rabeea 自覺「修身」任務仍然不可鬆懈，心急要收肚的她，繼續紮肚、做機、針灸，不過次數可以大幅度減少。「因為孕期之後的關節痛已經慢慢消退，踏入 1 月份，我可以開始做瑜伽幫助修身。」

隨着產後荷爾蒙令到關節痛的症狀減退，Rabeea 又可以盡情做運動了。

雖然Rabeea已經可以投入做運動，不過由於女兒已經半歲，開始食不同食物，不會日日幫她吃「兩碗飯」。嘴饞的她會繼續堅持不節食，因此她未來要 keep fit 的話，定必要控制飲食以及更加努力做運動了！

B 女 Tanya 踏入半歲開始加固試食不同食物，Rabeea 不可以再靠女兒幫手減重喇。