黃翠如蕭正楠曬BB超聲波相宣布有喜 落淚驚爆曾小產！想再孕坐小月調養3大重點

43歲的黃翠如和47歲的蕭正楠於2018年結婚，婚後至今一直恩愛甜蜜，經常被外界催促生B。早前再被盛傳造人成功，但二人一直否認。直至昨日（17日）黃翠如與蕭正楠夫妻二人一同在IG宣布喜訊，更驚爆曾經歷小產，以此勉勵同路人要有希望。除了心態要調整，在小產後要坐小月調養好身子，準備下一次懷孕。

黃翠如和蕭正楠這對圈中數一數二的恩愛夫妻，結婚6年來，經常被催生B，近月來見黃翠如無論衣著、舉止都充滿孕味，果然瞞不了傳媒及一眾網民。昨日（17日）夫妻二人共同透過IG宣布喜訊，帖上寫上：「每一個家都有屬於自己嘅故事。把開心的，難過的，拼湊在一起，或許這才能稱為『家』的完整。」

黃翠如分享了與老公蕭正楠的生活影片，當中曾經歷小產，並拿著胎兒的超聲波相，淚流滿面。黃翠如在帖文中表示，這個懷孕過程並不容易，更爆出曾承認經歷小產：「我們的那個故事，從我們兩個人組成一個家開始。這個家，曾經期待過一個生命，然後在一個比較艱難的時刻，我們失去了，再用了好些日子，找回生活的平衡，努力互相成為對方快樂的電池。」難怪在片中激動得淚流滿面。

而當黃翠如將喜訊告知正在睡覺的老公時，將驗孕棒遞給他，結果被嚇呆，回過神後顯得異常激動，雙手掩面，巧合地其中一張胎兒超聲波相跟與爸爸做出同一個動作，非常可愛！有眼俐的網民從超聲波相中的BB大小，估計出黃翠如已懷有6個月身孕。

喜訊一出，二人的圈中好友如周柏豪、馬國明、胡定欣、鍾嘉欣、袁偉豪、陳凱琳、張繼聰、謝安琪及陳敏之等圈中好友紛紛留言祝福，而周柏豪更表示驚訝：「Whatttttt !!!!!!!! I’m soooo happy !!!!!!」、「 I’m crying 」，而馬國明更貼出「震驚」的emoji；還有不少網民湧入替二人開心，叮囑蕭正楠好好照顧老婆。

而身為黃翠如好妹妹的陳自瑤昨日出席活動時，表示較早前已知悉黃翠如懷孕：「首先我代佢多謝大家，我之前都已經知。好戥佢開心，真係好戥佢開心。（知佢小產？）我哋一齊走過高山低谷。」

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坐小月調理3大重點

中醫認為「小產重於大產」，小產對母體來說是一種傷害，故順產要坐月子，小產後亦要「坐小月子」，以幫助身體與心靈復原，才可準備下一次懷孕。小產後兩星期內需飲食清淡，避免煎炸、燒烤、辛辣等刺激性食物，亦不宜飲用補藥酒，以防傷口發炎。除了飲食調養外，坐小月期間要注意3大重點。

坐小月調理重點1. 適當休息與睡眠

小產後受荷爾蒙尚未恢復穩定影響，容易有疲憊、腰痠等問題，這時不要勉強自己，久站或久走也不適合，確保睡眠時間充足每天至少8小時。在子宮、骨盆都還沒復舊、歸位，韌帶與連結組織尚未恢復還非常脆弱的階段，如進行劇烈的運動，例如搬重物、長跑等都有可能造成組織拉扯、斷裂，影響身體的復原時程。所以高強度的有氧運動或重量訓練，在小產後的1個月內都不建議進行。

坐小月調理重點2. 一個月內避免性行為

小產後1個月內應避免發生性行為，除了會造成感染外，子宮內膜還未恢復容易發生出血，甚至引發腹痛。

坐小月調理重點3. 勤換衞生棉、勿浸浴

為了避免出血期間感染，這段期間記得更換護墊，避免使用衞生棉條；洗澡宜淋浴，切忌浸浴、游泳、浸溫泉及其他水上活動。