《華燈初上》40＋林心如被網民封凍齡女神！重溫產後修身貼士＋母乳媽媽必備高蛋白坐月餐單

林心如入行逾20年，2016年與霍建華結婚後誕下一女，成為人母後事業沒有停下來，最近更擔任《華燈初上》幕後製作人和女主角，劇中看到她狀態大勇，身形非常窈窕，完全看不出已是媽媽，到底當年她產後用什麼方法修身？多年來如何可以保持窈窕身型以及白滑肌膚？林心如曾在台灣綜藝節目《女人我最大》分享她產後補身減肥餐單，想餵母乳又想保持身型的靚媽，一起來參考吧！

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林心如公開產後極速修身餐單

原來心如每日的餐單都非常講究，到底她每天吃甚麼？

林心如產後極速修身餐單：早餐

滴雞精兩包、薑蓉炒蛋、杜仲湯

林心如產後極速修身餐單：午餐

白烚豬頸肉或蒸魚，目的是要汲取足夠蛋白質、五穀飯三分一碗、白烚青菜

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林心如產後極速修身餐單：下午茶

兩份水果，可選士多啤利、奇異果、車厘茄、芭樂、香蕉等

林心如產後極速修身餐單：晚餐

烤羊排或煎牛排、白烚青菜；配魚湯、蠔仔湯或蛤蜊湯

林心如產後極速修身餐單：飲品

每天飲用3公升黑豆、紅豆或紅棗水

吃得如此清淡，難怪林心如不消半年已經回復懷孕前的窈窕身型！林心如透露，為了堅持餵母乳，所以餐單中特別加重肉類和海鮮的份量，著重吸收蛋白質；不過亦因為已經接了工作，所以食量方面必須嚴謹控制。如此刻意節制飲食，少點意志力也難以實行，所以說媽媽真是最偉大的！