不可不知！3 個孕期護髮守則

身邊很多準媽咪都擔心產前產後會出現脫髮、髮質變差問題，加上為了保障胎兒健康，一旦確定懷孕後便急急轉換洗髮護髮用品。其實懷孕期間，不但皮膚會變得敏感，頭皮也會敏感起來！為了維持秀髮健康、預防脫髮，以下孕期養髮護髮3大守則一定要知！（延伸閱讀：毋懼產後脫髮3-個重點把好髮質養回來）

懷孕期間如何正確護理頭髮

1. 按摩頭皮促健康

懷孕後，由於荷爾蒙影響，大部份準媽媽都會發現頭髮變得濃密，有逐漸增多現象。別開心得太早，因為產後約四個月之後，當懷孕荷爾蒙消失，便會出現短暫性的脫髮情況。

因此，懷孕期間更需要好好護理：無論早晚用梳子或手指，最好是用牛角梳，從耳上向頭頂、從頭頂向耳上分別梳30-50 次，都有助加速頭皮血液流動，促進健康和改善髮質的目的。

2. 洗髮護髮有辦法

如果原先使用的洗髮護髮品牌性質溫和，最好繼續沿用，不要突然更換洗髮水，特別是之前從未使用過的品牌，以防頭皮及皮膚受刺激而產生過敏現象。若懷孕後發現髮質變乾，可以使用針對性的營養護理，同時亦可按摩頭皮來促進頭部血液循環。

至於洗髮姿勢，擁有短髮的孕媽咪比較易於處理，建議坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，洗頭時頭部往前傾，慢慢地清洗。

而長髮的孕媽咪最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，乾脆將頭髮剪短，這樣比較清爽，待生完之後再留長也可以呢。

及至懷孕後期，孕媽們已經大腹便便，無論長髮或短髮都不好洗。這段時期，可以自備洗髮水到附近的hair salon 洗頭；或者請準爸爸幫忙洗頭，又可增進夫妻感情呢。

3. 濕髮處理要正確

利用乾髮 / 納米巾吸水性強的特點，很快便可弄乾頭髮達六成，而淋浴洗頭後馬上睡覺，還能防感冒，緊記選擇質地柔軟的毛巾。

至於很多人都問孕期能吹頭髮嗎？答案是電吹風的某些部件是由石棉做的，使用時吹出的熱風中大多含有石棉纖維微粒，這些可通過呼吸道和皮膚進入血液，經胎盤循環進入胎兒體內；加上電髮時會形成電磁場，其微波輻射會使人出現頭痛、頭暈、精神不振等症狀，對孕婦及胎兒都不利，因此孕婦最好減少吹頭。

此外，懷孕期間孕媽的皮膚更加敏感，一些染髮劑接觸皮膚後，可刺激皮膚，引起頭痛和臉部腫脹，因此孕婦進行染髮是大忌。

孕婦的頭髮是孕期營養狀況的標誌，如果出現頭髮稀黃、大量脫髮（正常人每日脫髮為60根左右）、乾裂、分叉，那證明孕期營養攝入出現問題，請盡快看醫生。