長腿索媽曾淑雅產後9個月靠1招極速瘦身 比堅尼辣照曬腹肌更勝懷孕前！剖腹產媽媽運動注意1件事

有TVB「長腿女神」之稱的曾淑雅（Jumbo）自去年婚後兼懷孕，已2年時間未有幕前演出，現時專注照顧家庭，亦有開班教普拉提（Pilates）。向來身形超fit的曾淑雅，即使懷孕四肢仍然保持纖瘦，在產後更是火速瘦身，數月間已變回零贅肉；最明顯是重拾腹肌，看起來腰肢線條更結實分明，有網民更指Jumbo現時身材還要比懷孕前好。

日前曾淑雅分享了在月初時到泰國度假的比堅尼美照，在帖文中寫上：「5月放了一個大假，8月來一個小休，已經努力快3個月！嚟緊再操多2星期，就可以check我的inbody成績表啦！感覺減脂過程暫時進度是理想的！Keep住我的簡單餐單還有運動😆」從相中可看到Jumbo努力操肌的成果，腹肌極明顯，身材比懷孕前更fit，實在令人羨慕！有網民留言讚這位索媽：「吓？生咗㗎喇？」、「少女身型！」、「仲瘦過以前」。

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曾淑雅示範腹部訓練 獲讚身型勝從前！

現時產後9個月的曾淑雅，不時拍片分享做運動的她，於月初亦拍片示範腹部練習，並指出在練習初期傷口有點拉扯痛感，不過只要量力而為，持續訓練逐漸回復腹肌力，肌耐力則有待提升。

曾淑雅詳細地分享訓練細節：「今次既練習會由上腹，到下腹，之後到全個腹去做！從而令每一part既大肌肉到小肌肉都得到鍛鍊，記得注意動作不能快，同chok!!感受由腹力帶動甘先有成效架！次數可以根據自己能力來提升，由每個動作5下、10下，甚至20下咁做都得，做完一定酸到不得了💯希望幫到大家搵番腹肌線條啦！」有網民大讚Jumbo教得她且好有用，看著她現時身型比生B前更好、腹肌更明顯，令人羨慕不已！

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曾淑雅產後不久便抱著兒子Kobe合照，看起來精神很不錯。（圖片來源：IG@jumbotsang）

曾淑雅曾透露過往體重一直維持55公斤，在懷孕時增加至70公斤，而在產後一段時間都維持在60幾公斤，不過腹部早已回復扁平。由於曾淑雅是剖腹生產，因此Jumbo亦乖乖等待傷口癒合，在產後3個月才恢復運動。她曾拍片詳細分享自己進行幾組普拉提動作，例如重點訓練骨盆底肌等，持續訓練約1個月已能完全恢復昔日的訓練強度，所以產後5個月她的體脂率已從25%降至20%。在產後7個月，Jumbo已回復之前的身型，不過現時仍積極減脂增肌。