43歲靚媽樂基兒激罕亮相超驚艷！公開5大保養秘訣：控制體重都食零食？

現年43歲的樂基兒（Gaile）於2017年與從商的Ian Chu結婚，2年後誕下兒子Hunter後移居美國生活並淡出娛樂圈；去年宣布回復單身，但她仍與前夫保持友好關係，二人會共同撫養小孩。樂基兒離婚後積極工作，近年定居印尼的她，日前回港出席活動驚艶亮相，成為全場焦點，期間分享近況、保養心得，還公開控制體重全靠1款健康好味的零食。

樂基兒保養養生凍齡 — 樂基兒日前回港出席活動，狀態極佳。（圖片來源：IG@gaileofficial）

樂基兒透露現時與4歲兒子Hunter定居印尼，她笑指自己平日甚麼都吃，因為久居印尼，令她更掛念中菜：「有時早上我甚至會吃豬潤粥，亦會自己煲湯，懂得煲炆花膠湯，菜乾湯，蓮藕花生湯。」不過她笑言暫時不敢挑戰雞腳湯，亦不敢吃鳳爪。」

向來骨架大的樂基兒，早年被指婚後在美國生活心曠體胖，加上產後身型脹了不少，但其實她對保養、體重管理十分重視，比較著重健康美，現在的她更懂得注重個人及兒子的健康。樂基兒表示自己有1個健康習慣，就是有飲用乳酪飲品的習慣。由於當中富含對於腸道健康的益生菌，因此成為家中長期必備杯裝乳酪，這是樂基兒維持身體健康和控制體重的秘密武器，是極佳的健康零食和甜品；她還表示，也是兒子的健康早餐或下午茶，美味又健康！

在 Instagram 查看這則貼文

樂基兒護膚保養5大秘訣

她又分享在印尼的生活：「早上跟仔仔起身，製作乳酪一起吃，送他上學後，我就做瑜伽，做完才吃第一餐，然後浸冰池、桑焗拿一兩小時，再做美容、按摩，接仔仔放學，飲湯，食輕便些，做168飲食。」看來她的生活健康又充實呢。

樂基兒護膚保養秘訣1：奉行168飲食

不少人藝人如楊丞珠、靚媽昆凌都成功以「168間歇性斷食法」，顧名思義，將一天攝取熱量的進食時間規限在8小時之內，而其餘16小時則不能進食。而身為媽媽的樂基兒每天都要早起床，她在早上8時便吃早餐，下午4時已吃最後1餐，她表示已習慣印尼這種規律生活，反而近日回港多夜生活，才會吃有宵夜。

樂基兒護膚保養秘訣2：每日用冰水浸面

熱愛戶外活動的她，曬得一身健康古銅肌，可是曬太陽會分解膠原蛋白，間接令毛細孔變大；因此，樂基兒會每天用盆裝水和冰，然後浸面，有助收縮毛孔。還分享另一好處，就是「而且覺得很清醒，我是整塊面浸下去，直到呼吸不到為止，因為要閉氣，其實我浸慣冰池，現在差不多日日浸面，維持了幾個月。」

樂基兒護膚保養秘訣3：酷愛瑜伽、滑水運動

Gaile表示每天送兒子上學後，便會做瑜伽，保持身型線條和鍛煉身體，同時紓緩壓力。此外，她不時相約朋友潛水和滑水，一身古銅肌由始而來。

樂基兒護膚保養秘訣4：自製面膜舒緩敏感肌、去水腫

樂基兒曾分享本身屬於敏感肌，她的特別護膚方法是，在洗澡時會以嬰兒專用毛巾（又稱紗巾）來抹面，軟化死皮的同時去除面上老化角質，然後在面上厚厚敷上醫生處方的防敏感藥膏，再用面膜紙蓋上，敷約15分鐘，讓皮膚吸收；隨後再用冰凍清潔的汽水罐在面膜紙上滾動5分鐘，令毛孔收縮並鎮靜皮膚。她發現翌日不僅敏感情況改善，面部及眼部的水腫亦減退不少，皮膚更柔軟、有光澤。