50歲三女之母黎姿凍齡有術！公開1星期運動日程 最愛做瑜伽保持少女身形

現年50歲、已為三女之母的黎姿（現名馬黎珈而，Gigi），近年專心經營醫學美容生意，身兼女強人要職也不忘親自照顧囡囡。早前，放下工作和家庭飛往法國巴黎度假，連日來在社交網大騷絕美度假照，無論身材或是外貌都沒有顯露歲月痕跡，惹來不少網民熱議，大派心心之餘，亦紛紛留言大讚她的逆齡美貌，就連藝人陳法拉、張栢芝，以及高海寧都不禁留言：「點解你可以靚成咁？！」令人好想知她的keep fit之道！

堅持1星期7天運動：2天游泳、2天瑜伽、1天跑步、1天健身和1天行山

要數「凍齡女神」，黎姿絕對是數一數二。早前，有網民將黎姿的近照與其18歲的照片作比較，大讚她從小擁有美人胚子，還有一雙明眸和白皙皮膚，如今雖已「入五」，但外貌和身材都沒有很大變化。

黎姿平日要兼顧事業與家庭，她對保養絕不馬虎，不僅注重護膚，「保持皮膚健康，第一步就要好好清潔，最緊要將臉上化妝品徹底清洗得乾乾淨淨。」此外，對於保持身形體態下了不少苦功。黎姿一向熱愛運動，近年更愛上瑜伽，有助keep fit修身的同時，有助放鬆身心靈。除了瑜伽，黎姿曾表示自己盡量每日都做運動，最理想的每星期運動日程是2天游泳、2天瑜伽、1天跑步、1天健身和1天行山，她認為不同類型運動的功效、強度和樂趣也不一樣，所以經常會做不同的運動，互補不足。

黎姿貼地教女做家務  培養獨立性

黎姿既為上市公司主席，一家居住在半山豪宅，生活富裕；她卻沒有安於做個少奶奶，反之，還可兼顧家庭。即使工作多忙，她沒有假手於保姆或工人，會爭取時間親自照顧和教育3位女兒，更會時常為女兒搞搞新意，時而一同製作微型盆景，時而做手工，時而教她們美甲，生活多姿多彩；此外，黎姿也會要求她們分擔家務，如洗碗、抹餐桌等，從相中看都做得有板有眼，並非在溫室長大的小公主，從而培養出她們獨立性和責任感。