凍齡保養｜57歲羅霖公開5大凍齡修身秘訣：長期食1種平價食材養顏、1個妙法助收細毛孔

TVB劇《廉政狙擊》正在熱播，雖然羅霖以配角身份飾演闊太、卓廷光（黃智賢飾）的太太，選美冠軍出身的羅霖並非浪得虛名，出道30多年，至今依然肌膚白滑、身材豐滿健美，難怪在劇中仍能散發光芒，獲得網民讚不絕口；原來羅霖不時在小紅書拍片分享護膚心得，現在給大家考慮一下。

現年57歲的羅霖向來保養得宜，被喻為是圈中「凍齡美魔女」，不時在社交平台分享美容、保養心得；然而，她的「V」煞臉多次惹來整容疑雲，不過她擁有白滑美肌也令人羨慕不已。

羅霖4招凍齡修身秘訣

多年來，凍齡美魔女羅霖保持到健美身形，並非一朝一夕的事，身為3子之母的她是下了不少苦功，曾兩度出寫真，對上一次為2019年，大騷美魔女身段。羅霖曾表示，第一個兒子在她30歲時出世，最小的兒子是在40歲時生的，她形容30歲產後只需1個月就可以「回復原形」；而40歲產後則需花上2個半月的時間，復原速度大不如前，更以過來人身份指「有生要趁嫩生」。到底羅霖的凍齡修身秘訣是什麼？現在立即看看。

羅霖凍齡修身秘訣1：少食多餐  

羅霖表示要維持美好身形，從不靠節食。她指自己人如其名（英文名：Candy），愛吃東西之餘，從不戒食澱粉質，更愛甜食。「我會少食多餐，每餐食6成飽，每日可以食3、4餐，主要食蔬菜、魚和雞肉，因為鍾意食澱粉質，戒不到飯，也戒不到甜品，晚晚一定要食飯，我就會食少啲肉，因為如果兩者同時食就容易肥。」

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羅霖凍齡修身秘訣2：重視早餐、常以湯水養顏 

至於飲食和睡眠更重要，「瞓得唔好，食幾多補品都冇用。」羅霖認為吃早餐好重要，「刷完牙先飲1杯暖檸水，加1片檸檬就夠，空肚飲唔好咁酸， 隔咗4、5分鐘後先開始食早餐， 要多纖維， 我推薦牛奶煮麥皮，加兩隻烚蛋，唔要蛋黃，再加一碗白粥。」而每晚她更必備湯水，長期進食雪耳，含高蛋白質和氨基酸，能養陰補肺，又平又養顏，她最常煲南北杏燉雪耳，還會加入木瓜和冰糖。

羅霖凍齡修身秘訣3：凍水洗面 

說到護膚，羅霖在入行前任職空姐，早已對護膚頗有研究。她強調要以凍水洗臉，保持細緻肌膚。「一年四季都用凍水洗面，凍水洗面會收細毛孔，如果用太熱嘅水會令到毛孔擴張，容易引起過敏。」

羅霖凍齡修身秘訣4：勤敷保濕面膜

都說羅霖自有一套護膚心得，在入行前經常飛來飛去。「嗰陣成日飛去唔同國家，要適應唔同天氣，好似今日喺加拿大-3度，過兩日又飛去曼谷30度，而且機艙乾燥。」她會準備夏、冬季兩套護膚品，有時都要飛往不同國家出席活動。她更提醒女士們要勤敷保濕面膜，一星期四至五次便可保持水嫩肌膚。

羅霖凍齡修身秘訣5：堅持每天都運動

想保持健美體態都離不開要運動，羅霖當然都不例外。她表示，平日每天會做10至15分鐘運動，例如拉筋伸展和瑜伽，養成健康習慣，有助收緊線條。每當有重要工作，如拍電影、拍攝寫真更會加強運動強度。