3孩靚媽陳茵媺一拖三遊加國 狀態比選港姐時更佳！5大凍齡保養秘訣：最愛1種運動瘦得快、XX飲食護膚又可keep fit

現年42歲靚媽陳茵媺（Aimee）與陳豪（Moses）婚後育有3名子女，由於陳豪忙於拍劇搵錢養家，陳茵媺趁著暑假一拖三帶子女回到老家加拿大多倫多探親兼渡假。除了與家人團聚外，這位廿四孝媽媽駕車帶3子女四出遊玩，如游水、參加野外活動、玩機動遊戲等，少點體力也應付不到，但看陳茵媺頻頻在IG出po都沒有半點疲態，狀態極佳，依舊擁有白皙透亮的肌膚，與17年前選港姐時的面貌和身型完全沒有分別，到底陳茵媺如何保養零瑕美肌？又如何維持健美的身型體態？

陳茵媺凍齡保養秘訣

陳茵媺凍齡保養秘訣1：選用天然護膚品

在護膚方面，陳茵媺堅持使用天然、無添加成份的護膚品，減少因化學品對皮膚造成傷害的機會。她曾分享如果皮膚出現毛孔粗大、皺紋問題，會選擇使用維他命A酸調理肌膚狀況，達至抗炎、抑制皮脂分泌、幫助角質代謝和促進膠原蛋白增生等作用，同時能加速膠原蛋白增生和均勻膚色，令肌膚看來更光滑年輕。

陳茵媺凍齡保養秘訣2：選用天然食材自煮  減少外出用餐

除了外敷，內服也同樣重要，吃落肚的更會小心揀選天然食材。相信粉絲們都會留意到陳茵媺經常親自下廚，她盡量會減少外出用膳，一手包辦老公陳豪和子女的一日3餐。特別在疫情期間練得一手好廚藝，不時為子女挑選食材炮製出各國美食、創新菜式，其中有韓式牛骨湯、日式便當、菠蘿炒飯和台式牛肉麵等，好味又健康。

陳茵媺凍齡保養秘訣3：減醣飲食 養膚又可keep fit

陳茵媺表示平日飲食都以少食多餐、多菜少肉為主；當減肥時，她會減少攝取碳水化合物，會多吃肉類，有助消脂和增肌。還會減少飲用高糖飲料，會選擇果汁、無糖咖啡、檸檬茶或水等，減少攝取糖份，有助保持肌膚年輕度。

陳茵媺凍齡保養秘訣4：常做帶氧運動　促進新陳代謝

陳茵媺熱愛運動，不但為了保持健美身形，經常跳Aerobic、瑜伽等帶氧運動，每日持續1小時運動，有助加速新陳代謝，同時會改善膚質更見光澤，也是保養肌膚的關鍵。此外，由於子女學習跆拳道，身為媽媽的她都會一起穿上跆拳練習；在放假時也會一家人到郊外行山，難怪陳茵媺長期都可保持完美身材。

陳茵媺凍齡保養秘訣5：保持樂觀心態

專家認為保持樂觀心態，絕對與健康和保養皮膚息息相關。由於長期受壓和負面情緒影響，有些人會因此而食慾不振，又或是大吃大喝，影響睡眠質素，自然會影響皮膚質素。