【健康院4歲驗眼】小朋友開學已1個月，之前新冠肺炎網課接近1年，小朋友少出街、上網課，使用電子產品機會大增，很可能對視力造成了損害也不知。特別是年紀較小的幼童，視力仍在初步發展階段，視力容易受損之外，亦較難察覺。家長們最好把握4歲驗眼的黃金時機，及早糾正幼童視力。香港衞生署健康院為年滿4歲兒童提供學前兒童4歲驗眼（4歲視力普查），及早檢查幼兒視力，有助把握治療黃金期，可以盡早更有效糾正幼兒的視力問題。
兒童的視覺發展大概於8歲時完成發育。假如視力在這發育期間出現異常，如弱視、斜視、嚴重近視 / 遠視 / 散光，而未能矯正，視覺發展或會受損。在日常生活上，家長或照顧者較難察覺孩子的視力問題。透過視力普查，可及早發現視力異常的兒童，以便安排轉介及治療，有助他們將來的視力及視覺發展。
為甚麼幼兒要在4歲驗眼？
4歲驗眼是因為此年紀的幼童，大多數能在檢查中合作，所以結果較為可靠。而且這個年紀的孩子視力仍處發展期，及早發現與治療弱視和相關的視力問題，孩子的視力及視覺發展會較佳。
怎樣預約母嬰健康院的4歲驗眼？
如孩子已在母嬰健康院登記，家長可在孩子足4歲後，聯絡所屬母嬰健康院或透過兒童健康服務網上預約系統，依照「兒童健康服務自動預約系統-使用須知」的指示，為孩子預約4歲驗眼，亦可更改、取消或翻查預約的日期。
若孩子從未在母嬰健康院登記，家長須先為孩子登記，可登入衞生署家庭健康服務網頁www.fhs.gov.hk，或致電24小時資訊熱線2112 9900，參考4歲驗眼登記方法。
最後一提若家長在孩子滿4歲以前發現孩子的眼睛有異常情況，不應等到4歲才驗眼。應該盡快到家庭或眼科醫生求診，不應等待視力普查預約。
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註冊視光師護眼10式 主動守護視力
正所謂預防勝於治療，除了要避開近視陷阱、使用有效減慢近視加深的視力產品之外，改善生活習慣亦是近視防控的重要一環。OA護眼的註冊視光師張嘉穎先生推薦以下護眼10式，可以幫助你的小朋友養成良好用眼習慣。
1. 以「20-20-20法則」休息：每使用20分鐘電子產品，休息20秒，望向20呎以外的景物以放鬆眼睛肌肉
2. 於充足又平均的光源下閱讀。避免於交通工具上閱讀
3. 每日最少進行120分鐘戶外活動
4. 保持均衡飲食，包括進食各種顏色蔬果
5. 不要揉眼
6. 眼睛與電腦屏幕距離最少保持60厘米
7. 保持正確坐姿
8. 不時觀望遠物以放鬆眼睛肌肉
9. 每年約見註冊視光師檢查視力及眼睛健康狀況
10. 正確使用有效控制近視產品，減低將來進一步患上眼疾風險
資料來源：衞生署、OA護眼
