陸永與老婆陳莉娜(Reina)於2011年婚後,育有兩名女兒,分別是大女陸一穎(Hannah)與陸一心(Sim Sim),家住複式大屋,生活寫意,在外界眼中是幸福少奶奶。不過Reina日前於IG做直播時,除了談及兩位女兒外,更自爆壓力爆煲被斷症患上焦慮症多年,導致嚴重失眠,長期靠服用安眠藥才能入睡致出現1個副作用。
別人眼中的幸福少奶奶,過著無憂無慮的生活。不過,日前陸永老婆Reina在直播中,自揭受失眠煎熬多年,長期靠服用安眠藥才能入睡,她解釋因長期服用安眠藥而導致經常「夢遊」。
她表示:「夢遊的時候我知道自己做甚麼,不過翌日起身就『斷片』,忘記自己做過甚麼,而我夢遊大多數做的事是吃東西。」有不少網民擔心並留言勸她不要再依靠藥物,但Reina反駁說:「我唔食安眠藥睡唔到,有好多煩惱,所以睡唔著。」
Reina坦言:「多嘢諗」!她擔憂很多事情,包括女兒的考試成績,她續說:「我又擔心工人識唔識煮午餐,總之咩都諗一大輪。」此外,相信失眠問題是源於她早年被欠債父親拖累,當時老公陸永一度借錢給外父還債,但仍被人上門追數,終日活在被追債的陰影下,不僅要結束美容院生意,而導致晚晚失眠。
Reina受著失眠困擾多時,最終向醫生求診,才得悉看己原來患上了焦慮症,因而影響睡眠。她解釋:「我試過唔食安眠藥,好攰諗住瞓到,點知40個鐘頭都瞓唔到覺,超級攰但個人好亢奮,合埋眼但個腦不斷轉,所以之後都係食番!但而家開始戒緊,醫生話我食得太多年安眠藥喇,要戒吓,所以要我食血清素。」
不過服食血清素後,Reina身型變得又肥又腫,即使每餐減食量亦未能令磅數下降,期間有位醫生好友鄒重璂勸她別亂服藥,鄒醫生說:「丈夫先係低潮陪伴你嘅人。」
事實上,不少多職媽媽都像Reina一樣,既要照顧1對囡囡、工作,以至家中大小事務,在生活上承受著各種壓力,難免會影響睡眠質素,嚴重的更會導致失眠。除了Reina的好友所說,向另一半傾訴好重要;還有,專業建議在睡前「四不三要」的準備式,都能提升睡眠質素。
除了遵循睡前準備式,亦可跟瑜伽女神Coffee林芊妤做30分鐘睡前瑜伽;片中Coffee提醒首要是放鬆整個人,坐在床上進行伸展,不但可以紓緩身體疲勞,還可以放鬆神經,即使有沒有睡眠問題的你都可以跟著做,有助提升睡眠質素。