戴口罩會引致濕疹？點揀口罩先啱？1個方法教你預防濕疹｜ 皮膚科專科醫生林嘉雯

疫情持續兩年多，不少人已習慣戴口罩的日子。然而，天天外出都要戴口罩，肌膚很易會變得敏感、乾燥和泛紅，嚴重更會引起濕疹。林嘉雯皮膚科專科醫生指，口罩中的皮膚又濕又熱，這些濕熱環境很容易滋生細菌和刺激皮膚；到底濕疹的成因是什麼？怎樣做才能在抗疫同時避免濕疹？

濕疹有先天的和後天的成因？ 研究發現遺傳因子Filaggrin （聚角蛋白微絲 ）基因突變，或是其中一個令濕疹出現的重要因素

濕疹的成因分先天和後天的影響，先天主要是遺傳因素。醫學研究發現，如果父母其中一方有濕疹的話，他們的小朋友患上濕疹的機會比正常人高出2至3倍。如雙方父母也有濕疹，小朋友患濕疹的機會更會高出3至5倍。後天的因素包括天氣變化、內在壓力，荷爾蒙轉變、食物(例如豆類或堅果類)、環境中的致敏源、例如塵蟎、黴菌、動物毛髮和皮屑也可以引起濕疹。

林嘉雯醫生指，醫學界愈來愈多研究發現，濕疹患者其中一種的基因有變異，令肌膚的屏障功能變得薄弱，容易引起濕疹。而這種基因名叫Filaggrin（聚角蛋白微絲），而變異的原因目前不明，可以是遺傳得來，也可以是後天基因突變而引起。

她解釋，皮膚角質層有許多細胞黏在一起，形成一道屏障，對抗外來刺激物，同時鎖住肌膚水分，其中角質層的一種物質便是Filaggrin （聚角蛋白微絲）。當肌膚角質之間出現空隙，外來刺激物和致敏源便很容易入侵皮膚；而且皮膚細胞之間有決裂，亦會導致肌膚水份蒸發，皮膚變得乾燥，繼而引起濕疹。

戴口罩加劇濕疹問題！建議改用低敏口罩

日日戴口罩有機會誘發濕疹，甚至令濕疹情況加劇。「因為口罩要貼面才具有保護力，可是日夜長時間皮膚被口罩焗住，很容易滋生細菌。加上產生磨擦刺激，以及濕熱環境很易誘發濕疹。」然而，戴口罩已成為日常生活，又可以如何避免濕疹出現呢？

林嘉雯醫生表示，如果皮膚易敏感或本身患有濕疹人士，可選擇用低敏物料造成的口罩，盡量選擇大牌子出產的口罩更有保證。另外，口罩的舒適度也很重要，戴上口罩的感覺要舒適，不要太鬆亦不要過緊。林嘉雯醫生建議用一般三層外科口罩已有足夠的保護力，鬆緊度適中，就不會對肌膚造成刺激。

避免接觸致敏源＋保持皮膚滋潤 有效預防濕疹

預防濕疹可以從平常生活做起，首先最重要是避免接觸刺激物和致敏源。其次是保持皮膚滋潤，每日習慣塗上潤膚膏，滋潤皮膚，即使沒有濕疹，每日也應該塗上潤膚膏來預防濕疹。最後，當然要保持心境開朗、均衡飲食、適當運動、過低壓生活。以上這些方法也是預防濕疹和減低濕疹變嚴重的好方法。

如何選擇合適的潤膚產品？

市面上的潤膚產品林林總總，林嘉雯醫生建議，每一款潤膚膏也有不同的成份和形態，因此選擇潤膚產品要從這兩方面去選擇。她解釋，如果本身皮膚乾燥，應選擇油性成份高的潤膚膏；如果是油性缺水，又容易有暗瘡的人士，就可選擇乳液或啫喱狀的潤膚產品，減少毛孔閉塞。