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【薑水驅風】說到產後坐月，很多媽媽關心的第一個問題就是「坐月可以沖涼洗頭嗎？」特別是現時疫情問題，清潔程序一刻都不能鬆懈！不過，究竟「坐月不能碰生水」的說法從何而來呢？
坐月可以沖涼洗頭嗎？
古時的人多用地下水，如井水或河流的水，這些水未經煮沸水質偏寒，不適合產後虛弱的媽媽使用。因為產後全身毛孔擴張，身體容易受寒氣入侵，媽媽很容易得產後痛。因此，現今坐月仍保留使用薑皮煲水沖涼洗頭的傳統，薑皮性辛，能驅風散寒，很適合產後使用；至於剖腹或敏感體質的媽媽，可用紫蘇，香茅或艾葉代替薑水，同樣有驅風效果，亦能減少對傷口造成刺激。
坐月什麼時候可以沖涼洗頭？
坐月沖涼
新手媽媽產後可先用薑水抹身，待傷口和體力恢復才用薑水沖涼。同時要留意浴室的溫度和水溫，要儘快沖洗，沖完要立即抹乾以免受寒。
坐月洗頭
頭皮滿佈經絡和穴位，萬一受涼就容易影響惡露排出。建議新手媽媽至少在產後1至2星期才用薑水洗頭，期間可用米酒清潔頭皮，或用免沖水洗髮噴霧保持頭髮乾爽。
坐月刷牙洗面
新手媽媽可視乎體質而定。如果體質強，接觸少許生水沒問題；如果體質弱，擔心會有產後痛，則建議用熟水或薑水。
出院護理
出院回家第一件事應該清洗全身，媽媽可用薑水抹身，但頭髮又可以怎麼辦？要等產後1至2星期才用薑水洗頭不是易事，特別在疫情下更難忍耐，所以以下介紹來自台灣媽媽的秘方，用「米酒」來清潔頭皮，殺菌之餘亦可驅風！
1.將米酒隔水溫熱，再用棉花或毛巾沾取米酒
2.將頭髮分界，分成不同區塊後就可以開始前後左右擦拭頭皮，一邊擦拭可以一邊用手按摩頭部
3.用梳將污穢刷落，再將頭髮梳理好即可
資料來源：IG@maamaacat__
