【冷戰婚姻】生B後夫妻感情變差？ 3招帶你走出夫妻冷戰困局

1.給對方足夠時間冷靜

冷戰期間雙方都不好受，看到互不理睬的父母，最難受的一定是小朋友。作為父母，無論有多氣憤，都應該盡快去解決「冷戰」關係，試試先和對方說話、開啟友善的橋樑才是最佳之道。首先觀察對方是不是已經冷靜下來，因為剛剛吵完架的人都帶著各種負面情緒，不宜再繼續溝通。所以，雙方都需要一段時間冷靜。但冷靜的時間不宜過長，當天吵架最好當天解決。

如你不知如何開口，不如嘗試開啟一個可回應的話題，例如：「你還在生氣嗎？」、「我肚子餓了，要和小朋友一起去吃飯嗎？」，「你現在心情好些了嗎？願意跟我再好好談談嗎？」，看看他有甚麼反應吧！

2.嘗試主動示好說出自己的想法

如果他願意和你繼續溝通，你可用溫和或撒嬌的語氣說：「老公/老婆，對不起，剛剛我的態度有些過份，你能原諒我嗎？」要是冷戰時對方不喜歡面對面溝通，也可試著先傳訊息，表達溝通意願。然後，再說出自己的真實想法。

冷戰後的溝通，最怕又把事情再吵一遍，指責對方不是。因此主動溝通時，記得語氣要溫和，適時表明自己也有不對的地方，例如：「我那天其實也有錯。」只要一方態度先轉換才能打破僵局，這無關輸贏，而是維繫夫婦感情和家庭的方法。

3.只說感受別指責

夫妻之間，沒有對錯，只有包容。當伴侶做錯事，你可以直接說你對這件事情的感受，不要去指責對方。例如，老公最近很晚才回家，你的感受應該是他不回家，你很擔心，或你一個人在家裏獨自湊仔很難受，所以，你希望他早點回家跟你分擔。這時你直接說出感受就好，不要再帶情緒指責他。這樣，老公就會覺得你很在意他，很體貼，也更樂意接受和改變。