子女復課感壓力，父母應如何處理子女情緒？

經過了數月的停課期，學生們終於陸續復課了。然而，有些小孩面對復課卻頓感壓力，害怕自己追不上進度，影響考試成績，可能會出現情緒低落，沒有胃口，失眠，甚至無故發脾氣的情緒。父母宜多加留意子女復課初期的情緒健康，協助子女適應重返校園的生活。

睡眠不足會影響情緒健康，父母應留意子女的作息時間。剛開始復課時，應多留意子女上學後的狀況。如果他們出現情緒不穩定，父母切勿避而不談，應用更正面的態度回應子女的情緒。

父母可用輕鬆的語氣詢問子女，過程中要細心聆聽和尊重他們的想法，向子女表達關心（延伸閱讀：小朋友情緒失控心理學家教你10句正向說話術），例如：
「最近是不是遇到什麼困難，不如同爸爸媽媽分享一下，可以嗎？」
「我看見你復課後心情不好，可以告訴我發生什麼事嗎？」

一旦子女表達「不想上學」，「壓力大」的情緒時，父母千萬不要立即否定或責備他們（延伸閱讀：你曾說過嗎？父母最令小朋友心碎的說話）。以下幾類的否定句父母千萬別說，否則只會增加子女的壓力，例如：

「你已經休息了幾個月，還不夠嗎？」
「返幾日學就唔想返？不如唔好讀啦？」
「你已經追唔上進度，仲唔返學係唔係想重讀？」
「我日日返工都好大壓力，仲要睇你嘅功課，我都好累，你可唔可以生性呀？」

父母應該以同理心取代批評，並好好了解他們抗拒上學的原因。需要時可向學校老師或社工溝通求助，然後給子女一個大大的擁抱吧！