關注學童壓力問題！古天樂率眾星到訪中學分享3大讀書減壓態度 測考臨近父母必做4件事幫仔女減壓

為關注學童心理健康，香港演藝人協會會長古天樂發起School Tour《PAG巡校遊：放飛EMO的拼勁》行動，繼早前第一站到訪古天樂母校迦密中學後，日前抵達第二站九龍真光中學，為一眾學生減壓和打氣。

古天樂到訪女校見識一件事：到底女校有冇男廁？

《PAG巡校遊：放飛EMO的拼勁》行動日前進行第二站，到訪九龍真光中學，除了古天樂外，副會長余安安、秘書長張繼聰、司庫周家怡、理事岑珈其、游學修，以及J.Arie，均現身與學生進行分享。到於到訪著名女校「九真」，古天樂不失風趣搞笑本色，「好想藉此見識女校係咩情況，嚟之前我諗究竟呢度有冇男廁？有男教師，係有男廁。」古天樂又續說岑珈其、游學修對於到訪女校感怕醜，逗得全場學生鼓掌哄笑。

古天樂提醒學生：若感壓力記住3件事

除了讓學生課餘感受輕鬆氣氛，古天樂也不忘他的「正經事」，為學生打氣及宣揚正面訊息，他在分享中說：「知道讀書有一定壓力，不過最重要都係嗰三樣嘢，第一讀書唔係求分數，第二千祈唔好比較，第三唔好轉牛角尖，遇到問題要同人分享。」對於古天樂之言，雖然不少人都表示同意，但亦有網民持另類看法，認為古會長之言學生們都懂，並稱「呢三點其實要同家長講」，又有網民認為「香港的教育制度只是求分數的」、「叫中學生唔好求分數… 但大學係咪都唔係用分數去揀學生先？」，有對行動撥冷水之嫌，不過看到學生們參加活動的反應，活動至少能讓他們得到一刻喘息，以及從不同角度思考讀書的意義。

在 Instagram 查看這則貼文

演藝人協會School Tour第一站到坊古天樂母校迦密中學。

延伸閱讀 >>學童壓力爆煲自殺頻生！正視子女情緒問題3大注意及舒緩方法 5句說話常掛在口邊 家長勿輕視！

孩子測考將至 父母做 4 件事幫助子女紓解壓力

開學一個月，不少測驗、考試接踵而來。仔女面對繁重的學習壓力，父母如何幫助子女放鬆身心、調適情緒？以下提供 4 個方法，家長不妨參考。

父母幫仔女減壓方法一、建立良好溝通

親子關係是一直累積下來的，平時與子女多溝通與了解，在日常生活中多鼓勵他們分享自己的感受和壓力，到考試即將到臨時，便可讓子女更有力量面對學習的挑戰、紓解學習的憂慮。這不僅能增強親子關係，還能讓孩子感受到被理解和支持，令他們心靈更強大。

父母幫仔女減壓方法二、幫助安排作息時間

子女埋頭苦讀時，父母雖然未必能幫上一把，亦可提醒他們在學習計劃中加入適當的休息和娛樂時間，鼓勵孩子參加戶外活動或他們喜歡的興趣班。這樣可以幫助他們放鬆心情，提升專注力，避免因長時間強迫自己專注學習而感到疲憊。

父母與子女的關係也不能在考試前臨急抱佛腳，平時必先與子女多溝通，才能適度介入他們的計劃日程。

父母幫仔女減壓方法三、制定合理學習計劃

知道子女面臨考試，父母可主動提出幫助計劃溫書日程，例如幫助孩子根據考試科目和時間制定具體的學習計劃，確保每天都有明確的學習目標。這不僅能減少測考帶來的壓力，還能讓孩子感到實在和自信，避免對考試成績有太高或太低的期望。

父母幫仔女減壓方法四、以身作則

常言道，身教最重要。雖然大部份父母已經不用面對測驗考試，但日常待人處事態度，絕對是孩子的榜樣。父母可以主動與子女分享讀書時面對考試壓力，以及日常面對工作壓力的應對方法，亦可與子女分享自己如何放鬆或管理壓力的技巧。這樣做不僅能讓孩子學會有效的應對策略，還能讓他們感受到壓力管理的重要性。