心理學家推薦 6招幫助自閉小孩在家學習

停課已逾兩個多月，日常生活的改變往往會令自閉症小孩感到焦慮不安，同時父母也承受著龐大的心理壓力。協康會教育心理學家黃俊傑提醒父母，小心將焦慮的情緒轉介至小孩。建議父母先處理好自己的情緒，才能有效協助他們重建生活常規。

自閉小孩討厭突如其來的改變

患有自閉症的小孩，會對突如其來的改變而感到不安，父母宜先告知他們現時復課無期，讓他們有心理準備會長時間留在家中，然後為他們訂立一個固定的生活時間表，以減低他們出現情緒不安及焦慮的問題。為了滿足自閉小孩的心理需求，時間表上的活動不需要多姿多彩，反而應以固定，有規律的生活習慣為優先。以下是6個訂立時間表的小貼士。

6個訂立時間表的小貼士

1.設定有規律的停課時間表

每天有固定的學習，休息，玩樂時間。因為「有規律」，「固定」的作息，會增加他們的安全感。每節活動時間不宜過長，約20至30分鐘即可。

2.鼓勵小孩跟隨時間表

如果是高小的小孩，父母可與他們一同制定作息時間表；學前或初小的小孩，父母可先為他們制定，再鼓勵他跟隨時間表。如果他們真的可以做到，便可獲得一份獎勵。

3.利用日程圖卡作視角提示

利用視覺提示日程圖卡，將時間表放貼在家中當眼處。每完成一項項目後填上剔號。

4.限制每天的玩樂時間

天天逗留在家，小孩玩手機或平板電腦的時間相對增加。他提醒父母要限制他們的玩樂時間，例如限制只玩15分鐘，事前應協議好，如果他能跟從指示下次可多玩一個遊戲；如果未能跟從指示，下次會減少玩樂時間。

他解釋要限制的原因是擔心他們習慣在某時段玩樂，一旦復課，如沒有在相同的時間玩樂，易出現情緒和行為問題。

他提醒自閉症小孩需要有明確的指示和引導，父母可利用活用日程圖卡作視覺提示。

5.將玩樂和學習區分開 免生混淆

如果在同一個地方玩耍和學習，自閉小孩會產生混淆，分不清在這個區域應該做什麼才好。如果可以建議將玩樂區和學習區分開，如果位置有限，也應該分時段和換佈置，比如早上在客廳學習時擺放了很多書本；下午在客廳玩耍時書本一定要拿開，用玩具取代。

6. 若知道復課時間 應重新規劃時間表

如果返學需要七時起床，那時間表也應該安排他們七時起床，讓他們預先習慣，免得將來真的復課時，面對突如其來的改變會出現情緒問題。

從遊戲中學習

父母可與小孩玩有競賽性又有合作性質的卡牌遊戲，例如UNO、大富翁等，不僅可增進親子感情，也能讓他們可以從中學習面對勝負的情緒管理、理解輪候和等待的概念等。

停課網上學習的日子，自閉小孩的學習進度一定會受影響，建議父母應該與學校保持聯絡，因為老師們最了解他們的脾性，相信一定可以給予家長具體的建議，能減低家長的壓力。然而，家長應該多在家陪伴他們做練習，過程中不是監察、督促，口頭鼓勵和獎賞也很重要的。

每年4月第一個星期為「自閉症關注周」，如果你承諾願意了解和接納每位自閉症孩子和他們的家庭，歡迎到協康會www.heephong.org/aaw2020許下承諾。

協康會教育心理學家黃俊傑