【校長建議】事業型父母該如何應付子女停課的日子？

停課期間，父母不僅要擔心學習進度，還要安排人手照顧子女，以及安排每天的活動行程，令不少事業型父母頭痛。

九龍真光中學（小學部）的校長彭潔嫻表示，雖然學校已停課，為了他們的健康著想，依然鼓勵同學們保持早睡早起的好習慣。事業型父母可參考以下「停課不停學」的時間表：

停課不停學時間表

父母可把握下班後的空閒時間，與子女共同訂下一個合情理合理的作息時間表，然後貼在家中當眼的位置。再提出每天對子女的學習期望，於上班時間致電一至兩次以了解子女有否遇上困難。下班後，關心子女日間在家情況、為子女檢視一下學習進度，從而給予支援。

08:00-09:00：享受營養早餐*及看晨早新聞

09:00-09:30：晨讀半小時

09:30-10:00：早操時間

10:00-12:00：主科學習(每個主科約學習15-20分鐘，然後休息10分鐘)

12:00-13:00：享用午餐

13:00-13:30：午讀半小時

13:30-15:30：術科學習/主題學習(學習約30分鐘，然後休息10分鐘)

15:30-16:00：帶氧運動

16:00-16:30：享用下午茶*

16:30-18:30：玩樂時間

18:30-19:00：洗澡

19:00-20:00：享用晚餐*

20:00-21:00：家庭樂時間

21:00-21:15：睡前拉筋

21:15-21:30：親子閱讀

21:30：睡覺

*記得攝取足夠維他命C

小朋友在家可以做什麼？

除了在網上學習外 (延伸閱讀：Fairchild Junior Academy網上教室！唱歌跳舞應有盡有！)，她有以下幾個小建議：

1) 畫心意卡送給醫護人員
小朋友可以運用所學的視藝技巧或電腦繪圖技巧設計心意卡的卡面，再在卡內寫上對一些醫護人員的心意及謝意，完成後送給前線的醫護人員。

2) 自製環保玩具、設計有趣的Board Games
家中不時生產不少廢料，如將紙皮、包裝生果的物料、塑膠樽等，除了送去回收箱，小朋友也可好好發揮創意，設計一些獨一無二屬於自己的玩具或有趣的Board Games。

3) 編寫自己的繪本
小朋友亦可以做個小作家，發揮想像力及創造力，創作屬於自己的故事，如加上圖畫，就成為一本有意思的繪本。

4) 畫科幻畫救未來
小朋友可以天馬行空，化身為多啦A夢設計一些未來工具，解決現今抗疫時所面對的困難，如何快速測試病毒、隨身便利隔離病房、可重用高效能口罩諸如此類。

5) 做個小小KOL
小朋友有不同的興趣或小本領，可以運用智能電話、平板電腦或有鏡頭的電腦拍攝短片來分享給同學們，建立互相分享、互相欣賞的文化。

6) 運用編程(coding)設計小工具
運用編程(coding)結合單板微型電腦及其他電子零件如小燈、嗚聲器、小摩打等去設計一些可以幫助抗疫的小工具，例如：20秒洗手提示器、如廁蓋廁板提示器等。

小朋友在家不自律　切忌責備子女

假如訂下時間表後，發現子女沒有跟著做，有些心煩氣躁的父母會忍不住破口大罵，這樣不僅達不到效果，更會影響親子間的關係。彭校長建議父母先了解子女在哪些地方多花了時間，然後檢視一下作息時間表或學習期望對子女是否過分嚴苛，需要調適。

她提醒，子女很需要父母的陪伴和鼓勵，如果父母工作繁忙，沒有時間陪伴子女，那父母應加倍給予鼓勵，讓他們可繼續自律進行訂下的時間表，或可以以儲積分的方式，去換取一些他們渴望在疫情減退後進行的家庭活動或室外活動。