牛津大學研究：打機提升社交能力增加幸福感

好多女友都對男友打機表示反感，而大部份父母都不喜歡小朋友打機，怕他們玩物喪志。然而牛津大學研究卻得出一項令人意外的結果，證實打機的好處遠比壞處多。

牛津大學教授 Andrew Przybylski 早前進行的一項研究發現，打機對心理健康絕對有正面的影響。研究人員從《集合啦！動物森友會》以及《植物大戰殭屍》 兩款遊戲中超過 3000 名玩家進行比較，同時針對 Nintendo 和 EA 的玩家進行研究，發現雖然不能否定沈迷打機對心理健康造成負面影響，但亦發現在大多數的情況下，打機帶來的好處遠比其負面影響更多。

打機令心情變好增加幸福感

研究針對玩家的五個範疇，包括「自主感、親密感、能力、享受程度，以及遊戲壓力」 ，發現打機對於玩家有正面的影響，在打機的過程中，令到他們的幸福感亦有所提升；相反，若制止玩家打機，可能會帶來情感的壓抑以及對其情緒健康有負面影響。

每日打機不超過一小時 社交能力較佳較少情緒問題

在發表此項研究結果之前，Andrew Przybylski 於早年曾針對  10 至 15 歲情少年的打機習慣進行研究。他發現每日打機不超過一小時的青少年，相較完全沒有打機習慣的青少年，其社交能力、對生活的滿意程度，以及控制情緒能力都較高，亦較少出現過度活躍問題。然而此項研究亦同時發現，每日花三小時以上打機的青少年，上述行為表現的得分都比少量打機與完全不打機的組別更差。

可見打機並不如我們想像般邪惡，適量打機更能令人心情更好，甚至變得更醒目，只要適可而止，就可以學在其中，樂在其中，享受打機的好處。