【親子教育】湊仔難唔係鬧人藉口！心理學家教你3招停止「惡言」小貼士

「你讀唔成書，注定成世做乞兒！」、「生嚿叉燒好過生你！」、「人哋個仔咁醒，你都係無用㗎喇！」、「你走啦！我唔要你呀！你咪再返嚟屋企呀！」小時候，你有聽過這些說話嗎？其實不一定是身體上的虐待才算是虐待，有時一句無心之失，或長期遭受別人責備，都可能形成看不見的「內傷」，而長期、重複的「惡言」則會構成心理虐待。

臨床心理學家劉雪慧女士(Amanda)指出，言語是生活的一部分，平日的言語交流，點點滴滴地建構一個人的自我價值，對兒童而言就是「我是誰」，「我的價值」，從而影響一個人長遠的心理健康狀況。而親子關係無論是好是壞，父母說話都是「有份量」的，會像種子般深深種在孩子心中。以下幾個心理學家親授的親子教育小貼士，父母一定要識，避免自己在無心之失的情況下，為子女留下不可磨滅的心理傷口。

親子教育心得：長期責罵小孩易留心理陰影

父母一定會有疑問，罵兩句就造成虐待？有那麼嚴重嗎？

Amanda指：「別小看罵兩句的威力。管教有時會牽涉到責罵，而責罵和「惡言」其中的分別在於，「惡言」會讓兒童形成極度負面的自我價值。當然，我們亦呼籲家長或照顧者盡力減少責罵，取而代之以好言相勸、循循善誘的管教方式更為有效。」  

親子教育心得：威嚇/侮辱性說話 易引致焦慮抑鬱

心理虐待有時涉及侮辱的說話，好像：「教極你都唔識，蠢過隻豬！」；威嚇：「我叫你做咩就做咩，如果唔係我就送你去孤兒院」。兒童階段的心理仍在發展中，面對「惡言」會「照單全收」。接收這些話後，兒童會容易認定自己真的「好無用」，終日活在惶恐之中。Amanda表示，不少患上抑鬱症、焦慮症的個案，其中的當事人都提及自年少以來，家人對自己說過極度侮辱又或極具威嚇的話，在成長的路上經常感到自卑與不安，一方面「連自己都不愛自己」，另方面又渴望有人重視和喜歡自己，但卻又深信不會得人鍾意……「這些揮之不去的矛盾情緒和負面的自我評價讓人感到很折磨，有時會導致一些人產生自殺念頭。」

親子教育心得：停止向子女「惡言」3招小貼士

1/兒童需要被愛護、照顧、尊重。多認識有關兒童的心理成長特質有助提升管教的效能。勞少啲氣，大家都健康啲。

2/覺得孩子經常不聽話？家長適宜先檢視自己對孩子的要求和期望是否合情合理，當中包括考慮孩子的年齡、能力，甚至個性特質等。天下沒有完美的孩子，同時亦沒有完美的父母：管教上有疑難應盡早向人求助。

3/關注和確認日常生活中存在的精神壓力以及各種情緒。「怒火」升溫的話容易衝口而出結果造成彼此的無心傷害。家長要不時的提醒自己說話時要盡量「溫和、慢慢講」。亦不宜隨便遷怒於人，適當表達自己的情緒例如「我現在真的好嬲/好辛苦！」然後，停一停：「先處理心情，後處理事情」，運用一些簡單又有效緩和情緒的方法例如深呼吸幾下。

親子教育心得：育兒難不是責備的藉口

Amanda指出：「做家長確實唔容易，甚至可以話係勞心勞力的任務；同時，社會對家長亦有一定嘅期望，希望家長悉心照顧及正確教導兒童。但縱然做家長幾辛苦都好，都絕不能以此為藉口而合埋化自己對兒童施以任何形式的虐待。」成年人要顧及兒童的感受，並給予尊重。言語對任何人來說都是有影響力的，對兒童來說更甚。大家不妨善用言語的力量，齊心培育健康又自信的下一代！

香港救助兒童會總幹事司徒恩說：「很多人都忽視了言語虐待對小朋友造成的創傷，希望家長及照顧者都關注對小朋友的說話，鼓勵大家用正向言語和小朋友溝通。宣揚：停止言語虐待，採用正向管教，用正面言語跟小朋友溝通，讓他們可以健康成長。」

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地點：港鐵九龍站ELEMENTS圓方商場1樓水區 (ZARA對出)