【親子運動】大人細路齊齊增強抵抗力，精英運動員教你做一分鐘運動

今年已過了9個月，停課的日子也停了大半年，對學生來說真是充滿挑戰的一年。牛津大學出版社及啟思出版社自疫情出現後，一直有為教師提供教學上的支援，同時十分關注老師和學生的身心健康。有見及此，牛津及啟思特別準備了一堂別開生面的網上運動課，請來中國香港體適能總會為港澳教師設計了一系列運動，並由精英運動員示範如何透過簡單的動作，紓緩眼部、肩頸和腰腿的疲勞，無論老師，家長或學生都一齊為復課做足準備，用健康體魄迎接新學年！

眼睛運動篇

自停課後，小朋友每天用電腦的時間大大增加，眼睛一定疲累不堪，甚至會導致近視加深！齊齊同父母做這個一分鐘眼睛運動吧！

肩頸運動篇

長時間看電腦，加上姿勢不正確，很容易導致肩頸酸痛，肌肉緊張！每隔一小時都用一分鐘來放鬆肩頸吧～

腰腿運動篇

長時間坐係度好易腰背痛，一齊做以下運動纾緩腰腿的肌肉吧！