重新認識！深近視風險

很多爹哋媽咪，甚至孩子，都是近視一族。不想孩子長期受「近視之苦」，大家就要從現在開始，協助孩子護理眼睛。

奧比斯日前進行一項「家長對子女深近視的認知度」調查，發現分別有57.4%及50.6%受訪家長不知道深近視會提高患上青光眼和視網膜脫落的風險，更有79.4% 受訪家長不知道深近視會增加患上白內障的機會，反映出不少父母對深近視的後遺症缺乏認知。

機構於4月14日在瑪利諾修院學校 (小學部) 進行「蒙眼午餐」活動，讓學生在「看不見」的情況下進膳，感受失明的滋味。奧比斯義務眼科醫生劉凱珊亦到場講解護理知識，她指出，近視成因主要分先天 (父母是高近視人士) 和後天 (長期接觸電子產品，或缺乏戶外活動等) 兩種。她表示，600度或以上已屬於深近視，「眼球每拉長1 mm，就會產生300度近視了！」

奧比斯中國及香港籌募發展總監劉慧思(左)頒發感謝狀予劉凱珊醫生 (右)。

深近視人士可能出現的後遺症：#

1. 視網膜退化、嚴重撕落甚至脫落。

2. 出現黃斑病變， 影響中央視力。

3. 白內障， 眼睛晶體變得混濁。

4. 青光眼，視力神經受損，令視野收窄。

#深近視人士患白內障及青光眼的機會，是普通人的3至5倍。

護眼小貼士：

1. 每日進行30分鐘至1小時戶外運動

陽光可刺激腦部分泌，有助預防近視的神經傳導物質，多進行戶外活動，可減輕近視加深。

2. 減少使用電子產品的時間

3. 定期接受視網膜檢查

深近視人士宜每年定期進行視網膜檢查，及早了解眼部健康狀況。

4. 給眼睛休息

凡閱讀三、四十分鐘，就給眼睛休息一會，亦可看看遠方的景物。

5. 進行激光矯視

惟注意這手術不能令已被改變的眼內組織返回原狀，患上深近視後遺症的風險不會隨之減低。

席間，兩位「愛眼行動之星」吳雨霏 (Kary) 和周殷廷亦分享他們的護理貼士。Kary自言童年時近視深至500度，長大後因工作需要，進行了激光矯正手術。她希望學生在參與「蒙眼午餐」時，盡量投入和感受在看不見的情況下進食的滋味。周殷廷則憶述在新加坡讀小學時，每日都進行10至15分鐘的眼部按摩操，但期後開始使用電腦，便出現近視。現時他會多攝取含紅蘿蔔素、維他命A、C和E的食物，例如：蘿蔔、菠菜、西蘭花等來「補眼」。

Kary 細心地為周殷廷戴上眼罩。

Kary 為小朋友擺好飯盒，十分體貼。

學生感受

李璟宜 小三

剛才蒙著眼睛吃午餐時，我覺得很辛苦，一來怕倒瀉食物，二來不知道食物在哪個位置，也試過「落空」呢 (匙羮裡沒有任何食物)。 透過這次活動，我學習到眼睛護理知識，知道更多近視對視力的影響等。之前我每邊眼睛都有320度近視，在小一下學期時已發現有125度，到小二上學期時更加深至300度，最終配戴矯視眼鏡，現在視力十分清楚。我覺得失明人士很辛苦，尤其那些單獨外出的， 下次我見到他們，會主動幫助他們，例如提示他們洗手間的方向等。