3招提升抵抗力！養出不生病寶寶

新流感、腸病毒、登革熱等傳染病都是幼兒常見的疾病，如何可以幫助小朋友安全逃過病毒、細菌的侵襲？以下3招可以有助提升小朋友的抵抗力，幫助孩子輕鬆打敗病菌。

養成運動習慣

運動可以令免疫細胞數目增加，因此抵抗力也相對增加，不過切記要每天、持續的進行，而且每週至少要3次，一次至少30分鐘。家長可以依小朋友的興趣選擇一至兩種運動，有助讓他們持之以恆。

均衡飲食

香港有很多小朋友都會偏食，或有其他不良的飲食習慣，導致身體缺乏所需要的維他命，影響正常發育，建議最好額外為他們提供補充食物，有助吸收重要的維他命。

至於烹調方法方面，建議盡量採用蒸、烚、或焗的方式來處理食物，遠較煎、炸的食物來得健康。食物經過加工、儲存同烹調後，維他命就會大量流失，若果想補充未能於食物中吸收的維他命，該怎麼做？

每天一次「七海健兒寶」

含有8種維他命及純正鰵魚肝油的「七海健兒寶」，為發育中的兒童提供額外營養，有助提升免疫力，促進腦部發展；而且不含人造色素，媽媽就自然放心喇！

8種維他命，更含豐富DHA：

• DHA：促進腦部發展
• 維他命A：增強視力，助護皮膚健康
• 維他命B1： 增強食慾
• 維他命B2：強化頭髮、指甲
• 維他命B3：幫助吸收食物中的能量
• 維他命B6：促進骨骼健康，改善神經系統
• 維他命C：加強抵抗力
• 維他命D：促進骨骼健康，鞏固牙齒
• 維他命E：保護細胞，促進新陳代謝。

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