BB夠唔夠營養？即Check你屬於哪類有「營」媽媽！

不少「新手」準媽媽懷孕後，便萬分緊張BB是否攝取足夠的營養，你是否其中之一呢？

事實上，由懷孕到BB兩歲期間 (即首1000天)，是BB營養攝取的關鍵期，亦是建立BB長遠健康的基礎，可是並不表示你需要「食雙份」；最重要是保持均衡飲食，以及配合健康的生活習慣。立即試做以下小測驗，了解一下你屬於哪類有「營」準媽媽，看看攝取的營養是否足夠。

偏食媽媽

準媽媽在「陀B」期間，無論心理或生理亦出現變化，包括孕吐、口味轉變等，導致有偏食的情況 (尤其是孕早期)，是很常見的事。建議採取少量多餐的方式，便可減低懷孕期間進食後的嘔吐及不適。

「無飯」媽媽

出外用餐容易攝取過量油分，糖分、鹽分等，「三高」對於準媽媽的健康，百害而無一利。

忌魚的媽媽

不少準孕媽媽一聞到魚腥味就想吐或感到噁心。若害怕魚腥的話，不妨考慮服用含DHA的營養補充劑。因為有硏究指出，在懷孕期間攝取更多魚油，有助減低BB日後出現敏感徵狀的風險，如呼吸道敏感問題、濕疹等。

穩陣派媽媽

除了均衡飲食外，不少準媽媽會選擇服用不同的營養補充劑。可是，每種補充劑的用量及服用次數、時間各有不同啊，你自問有乖乖準時吃齊所有營養補充劑？  你又肯定營養能夠直達腸道 ，被胎中BB吸收？

無論你是哪型的媽媽，亦應避免經常外出用餐，以免墮入營養「陷阱」，影響自己及胎兒健康。此外，孕期胃口的轉變，可能令你有偏食的情況。建議你除了多攝取6大類食物外 (優先選擇高纖富含維他命B雜包括葉酸的食物，例如糙米、紅藜麥、營養麥片等)，不妨考慮服用意大利製造的雀巢®NESTLÉ®MOM 鎖養膠囊。只需每天 1粒，便可補充葉酸、鋅、鐵、多元維他命 (維他命 A、B6、B12、C、D3) 、以及足量 200 毫克 DHA，以應付懷孕及哺乳時額外的營養需求。

另外，它採用了獨創專利 Trio-Pro 3 層鎖養技術，除了可減少胃中不適及魚油味倒流 (怕魚腥味的孕媽媽不用愁喇。)，同時減低因服用孕婦營養補充品所引致的嘔吐、便秘及胃部不適*；最重要是令營養不易被胃酸提前分解，直達腸道有效吸收，讓BB真正攝取足夠的營養。媽媽身體好，BB健康自然好！

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*Coplin, M., et al. (1991). Clinical Therapeutics, 13(5), 606-612.