【在職母乳媽媽辛酸事】媽媽界KOL教你放鬆心情增奶量

餵哺母乳本來就不容易，在職母乳媽媽要同時兼顧工作和小朋友，更是難上加難。有調查指出兩成受訪媽媽工作時集乳遭歧視，例如被同事指責獲得更多的休息時間造成不公、不獲允許在公司集乳，甚至有泵出的母乳不翼而飛！壓力會影響媽媽和小朋友的心理，更可能影響奶量，今次媽媽界KOL便跟大家分享如何減壓！

在職媽媽易爆煲？3大辛酸事你必有共鳴！

女性產後有種種問題需要面對，假如你又是投身社會的母乳媽媽，這3件辛酸事你一定會懂！

1. 工作壓力

剛剛生完小朋友的你，平日已經要處理很多湊B瑣事，晚上更是一晚醒幾次！睡眠不足的情況下，忙碌工作必定讓媽媽吃不消，心情容易失落和煩躁。

2. 沒有相應的設施支援

很多公司都沒有為母乳媽媽做好足夠配套，無論同事、上司多「有愛」，香港絕大部分公司都不設哺乳間和泵奶房，媽媽要被逼在廁所泵奶，更要將母乳放進那不太衛生的公用雪櫃……

3. 家人的不理解和支持

只要是跟公婆同住，上一輩的婆婆總是「好言相勸」，例如質疑奶水不足、反對你返回工作環境等等，卻不給予支持和幫助，令人非常無奈！

在職媽媽界KOL：「媽媽愈放鬆就愈多奶量」

人人都知道壓力過大便會造成各種影響，但應該如何放鬆心情呢？星級媽媽便有這些看法。

「泵奶同親餵最緊要舒服放鬆，母乳媽媽愈放鬆心情就可以有愈多奶量，所以有好嘅環境配合同岩既工具好重要。親餵同奶樽餵哺交替，奶樽嘅奶嘴有講究，選對奶樽奶咀可讓寶寶吃奶過程更舒適，媽媽亦減少擔憂，對整體心情有好大幫助。」——星級媽媽張嘉兒
嘉兒喺自己Mama College嘅Youtube channel都有分享過自己每日湊兩個囡囡的日程以及餵母乳嘅心得，有咩要注意？可以去佢channel睇下佢點揀個好奶泵。

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「餵奶過程媽媽寶寶舒服就最好，快手泵奶可休息及做其他事，交由爸爸餵奶也可以增加親子聯繫，有好的工具幫忙便可休息更多，放鬆心情，奶量自然多」——星級名模Cara G
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「真正做到放鬆心情先可以令奶量多，所以好的奶泵對媽媽同BB都非常重要」——設計師媽媽Ms Leely

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好多在職母乳媽媽都同意有一個好的奶泵非常重要，大多都推薦用雙邊吸乳更省時及減少浪費乳汁。Philips AVENT雙邊電動吸乳器是媽媽谷中多人推薦的工具，它可以讓媽媽們泵奶時放鬆地直坐，不需要為配合收集母乳而烏低身或寒背，姿勢比較舒適，也能確保所有母乳由乳房流入奶瓶。 而且按摩墊質料細緻柔軟，能夠輕輕刺激奶量，令媽媽會更容易分泌乳汁 。

如果想了解更多以上媽媽KOL所用嘅奶泵，大家可以去Philips AVENT雙邊電動吸乳器參考下。