【強烈建議遵守】‬10個保持家居清潔衞生好習慣

近月肺炎疫情肆虐，許多人的家居衞生防疫意識也大大提高。以下提到的十個保持家居清潔衞生習慣，雖是老生常談，卻未必人人做到。不如現在即時 check up，看看自己做到了幾多項？

1‭.‬勤洗手

進食前如廁後洗手，可減少呼吸道與消化系統感染達 20%。

2‭.‬蓋上廁板後沖廁

沖廁前蓋上廁板，可有效防止「噴霧效應」，避免吸入濺起的病菌。

3‭. ‬定期更換枕頭

許多人都知道每星期清洗和更換床單被鋪的重要性，然而未必人人知道，枕頭用上兩年便需要更換。一項研究發現，枕頭的重量有百分之十是塵蟎屍體或塵蟎排泄物，所以你一定要在枕頭徹底被塵蟎佔領前把它換掉！

4‭. ‬定時為雪櫃「大清洗」

雪櫃雖然夠凍，但竟然是病菌的溫床？原來低溫潮濕的環境十分有利細菌生存，例如易致發燒、頭痛、腸胃不適，嚴重可導致胎兒流產、夭折、早產的李斯特菌，便最容易於攝氏四度的潮濕環境中生長。

5. 更換洗碗海綿、抹布和碗布

用來洗碗的海綿若沒有定期以漂白水清洗及撤底晾乾，可能會成為細菌的溫床。抹布/碗布也要盡量以六十度的熱水勤加清洗，建議每次都要把抹布/碗布完全晾乾才再次使用。

6‭.‬浴巾必須乾透才使用

即使是家人，也不可以共用浴巾。因為擦拭身體時，細菌便會依附在浴巾上。與處理抹布/碗布的原理一樣。在一天 24 小時當中，細菌有漫長的時間繁殖，若未乾透的浴巾抹到皮膚的皺褶處，容易造成後紅疹與感染。

7‭.‬定時更換牙刷

尤其是在感冒或喉嚨發炎痊癒後，為避免沒完沒了的重複感染問題，最好把使用了一段時間的牙刷換掉。若想節省牙刷用量，建議可以用洗潔精清洗，原來這樣做可以讓牙刷上的細菌徹底消失。我們洗碗也用上洗潔精，用洗潔精洗牙刷是沒有問題的，只要不讓洗潔精殘留就可以了。

8. 即時清洗碗碟

碗碟在用餐後最好立即清洗，若要趕着外出或迫不得已要隔夜才清洗，最好先用加入了少量漂白水的清水沖洗，可有效防止細菌侍機繁殖。

9‭.‬徹底清潔洗碗機

若家中有用洗碗碟機的話，必須定期以海綿和漂白水擦洗機器內的塑膠圈邊緣位置，以防止霉菌生長。

10‭.‬定時清潔所有日常物品

家中每天經常接觸的一切小物品，都很容易被忽略，長時間沒清潔也不以為意。例如電視遙控器、床頭燈開關、手提電話、眼鏡、手錶等。有研究指出，92% 的手提電話外殼均滿佈細菌，當中更有 16% 含有大腸桿菌！相信不少人最近也開始了以酒精清潔手提電話的習慣，不如把這個習慣持之以恆吧。