【2021新年】心理學家：2個方法令小孩更易達成新年目標

新年新開始，不少父母也會與小孩檢視去年目標，同時訂立新目標。心理學家楊潔瑜提醒父母應該別責罵多讚美，有助小孩更易達成新年目標。即使上年的目標未達成，父母也不應該責罵小孩，以免增加小孩的挫敗感。

檢視去年新年目標
父母在訂立新目標之前，應先與小孩回顧上年訂下的目標，看看有那些做到，那些做不到。已達成的目標，父母可以多讚美小孩，鼓勵他們來年繼續努力。若未能達成的目標，父母則可與小孩檢視未能達到的原因，看看可以如何能改善。

她指出，檢視過程中的步驟比審視結果較為重要，雖然小孩未能達成目標，但假如目標已完成2分1，父母也應該讚美小孩的付出，並鼓勵他們今年繼續努力，堅持達成目標。

定期檢視新年目標進度
父母與小孩訂立新目標後，需要定期提醒小孩今年訂立的目標，定期檢視進度。父母每星期也可問小孩：「你記得你的新年目標是什麼嗎？」「要達到這個新年目標，需要不停練習，你今日有練習嗎？」
假如小孩今年的目標是羽毛球比賽冠軍，但每場比賽也落敗，父母別責怪他說：「學了那麼久也沒有進步，浪費金錢！你拿不到冠軍便不要再學了！」相反，父母應該以正面的態度鼓勵小孩：「你的目標是羽毛球比賽冠軍，雖然你沒有拿到冠軍，但媽媽知道你每場比賽也盡心盡力打，最重要是你有參與不同的比賽，得到許多經驗，不停進步，我對你有信心！」

設定獎勵計劃 向新年目標奮鬥
父母可設定獎勵計劃，但是獎勵不應只看成績或結果，而且不是一次性，應該是持久性的。例如小孩每天能完成功課，每天坐好吃飯，這些好行為父母已可以給予小獎勵，鼓勵他們繼續做。

後記
很多小孩每年也會訂立新目標，但是實現目標的過程比結果重要，假如小孩已經有進步，父母便應該多鼓勵或給予獎勵。獎勵可以是口頭讚美，或以累積的方式換取小孩喜愛的物件。只要堅持總有一天能夠達成目標，相反，父母的責備會對小孩的心靈造成傷害，導致他日後害怕再為目標付出和而努力。