輕鬆應對轉季鼻敏感問題 – 耳鼻喉專科醫生何志謙

近年空氣污染嚴重，天氣亦變幻莫測，一到轉季天氣，就很容易出現鼻敏感徵狀，除了看醫生吃藥，如何有效改善鼻敏感，減少身體不適？我們訪問了耳鼻喉專科醫生何志謙（Dr. David Ho），為我們提供多種方法，輕鬆處理轉季鼻敏感問題。

鼻敏感是否普遍？鼻敏感的成因是甚麼？

香港的天氣潮濕，加上空氣污染問題，令到鼻敏感問題愈來愈普遍，更有調查發現，香港大約有30% - 40%的人有出現鼻敏感癥狀。鼻敏感通常是鼻黏膜腫脹。我們的鼻腔兩側有上、中、下三塊鼻甲骨，其作用有如空氣過濾網，在我們吸入空氣時，進行過濾空氣中的污染物，並同時幫助我們溫暖及濕潤空氣。但若果空氣中出現致感源，便會令到鼻甲骨和鼻黏膜出現過敏反應，出現鼻腔腫脹、呼吸不暢、鼻水倒流等現象。

鼻敏感在轉季期間，空氣濕度與溫度轉變之時最為普遍，若身體不能順利適應出現過敏反應，就會出現各種鼻敏感不適症狀。要杜絕轉季鼻敏感，可嘗試由整理家居環境着手，清除家中有可能引致鼻敏感反應的各種因素，便有機會抒緩鼻子不適，安然度過轉季時刻。

父母其中一方有鼻敏感，會否容易遺傳給子女？

是的。在西醫角度而言，鼻敏感、哮喘，以及濕疹，都可統稱為敏感症狀。敏感症狀是基因遺傳的，若父母都有出現上述三種之中任何一種敏感症狀，子女有敏感的機會高達80%。除此之外，客觀環境例如空氣質素、居住環境等，亦有可能是引致鼻敏感出現的因素。

如何有效抒緩，甚至根治鼻敏感症狀？

鼻敏感是身體對外界作出的反應，很難斷定有否完全根治，醫生亦不會斷言病症抒緩後，以後一輩子不會再出現鼻敏感。不過對應鼻敏感的方法非常之多，以下介紹幾種方法，對抒緩鼻敏感有一定的效果：

預防鼻敏感方法1：定期清洗鼻腔

每日用生理鹽水清洗鼻腔，可有效沖走藏在鼻腔和鼻竇內的致敏源。有人擔心過份清洗鼻腔會傷害鼻腔內的天然保護膜，事實上一個正常的成年人，每日可分泌半公升鼻水，每日一至兩次的清潔，絕對不會對鼻腔的自然防禦能力造成影響。但要注意使用時，不要過份用力，以免鹽水過份衝擊鼻內組織而產生不適。

預防鼻敏感方法2：使用藥物

治療性藥物有很多種，當中噴鼻藥就可分為「含類固醇」及「「不含類固醇」兩大類。雖然現時不少人都「聞類固醇色變」，但事實上含類固醇的噴鼻藥反而不會令患者產生依賴性，可長期使用；相反不含類固醇的噴鼻藥，會令血管收縮，從而達到抒緩鼻子不適的效果，可是長期使用會產生依賴性，愈用愈多才能達到相同效果，所以正常情況下醫生不會處方作超過五天的藥量。
除了噴鼻藥之外，醫生亦會使用口服抗敏感藥，以幫助治療鼻敏感。

預防鼻敏感方法3：保持家居環境清潔

大部份的鼻敏感的致敏源是塵蟎和霉菌。一個人每日差不多有一半時間留在家中，能夠盡量減少家中的塵蟎和霉菌，對抒緩鼻敏感有很大的幫助。

保持室內空氣流通

煮食的時候產生的氣味，有些人會覺得「好香」，但其實煮食時產生的有機化合物，很可能是引致鼻敏感的源頭，煮食時令空氣流通，有效利用抽氣扇把有機化合物抽出屋外，鼻敏感問題應有大改善。夏天將至，每星期定時清潔冷氣機的出風口，每月清洗冷氣機的隔塵網，亦有助保持空氣清新，減少家中致敏源。

平時多打開窗戶也可幫助空氣流通，但這也要視乎家居環境而定，若家室位處於馬路旁邊，或空氣質素不佳的地方，打開窗戶可能令鼻敏感更嚴重，此時就要考慮其他方法。

杜絕塵蟎溫床之所

動物毛髮、毛毛公仔、地毯等，都容易積聚大量塵蟎，若家人有鼻敏感，應考慮是否繼續養動物，以及盡量減少家中使用上述物品。

空氣宜乾不宜濕

有些人覺得空氣太乾燥會令鼻子感到不適，其實對於鼻敏感患者來說，空氣絕對宜乾不宜濕。因為潮濕空氣令霉菌容易生長，保持室內清爽，空氣也會較乾淨。

寢具的處理

床單被鋪也是容易積聚塵蟎的地方，每星期用60度熱水清潔床鋪，有效殺死塵蟎；每星期使用塵蟎吸塵機，清潔床單和床褥，亦可有效減少塵蟎生長。若鼻敏感情況仍嚴重，可考慮使用超微細纖維（microfiber）床單被鋪，其高密度編織技術可隔絕塵蟎，使用後可幫助改善鼻敏感情況。

耳鼻喉專科醫生何志謙（Dr. David Ho）

小編推介：預防鼻敏感，由生活開始

預防鼻敏感由生活小節開始，以下幾款家庭用品，可以減少家中塵蟎，家中空氣自然更乾淨清新！

清新機採用德國技術研發的獨家渦輪摩打製作，能極速濾淨並高效輸出潔淨空氣，每小時可輸出510立方米的潔淨空氣，有效保持家中空氣清新，保障全家健康。

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使用超細纖維布料製造的床上用品，可減少塵蟎積聚，保障家人健康。

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