遊戲治療｜結合遊戲治療手法，讓孩子感到被看見、被明瞭、被接納【仁濟醫院專欄#49】

兩年多以來，孩子在疫情下的在家活動，新冠病毒疫情在港肆虐已有兩年多的時間，疫情之下，孩子先後經歷過停課、上網課、半日課。在家的時間比以前為多，有什麼活動可以讓在家的孩子參與，有助身心健康呢？

兒童之家是為4至18歲，因家庭問題而缺乏適當照顧，需要暫時離開家庭的兒童及青少年提供近似家庭模式的住宿照顧服務。疫情下的兒童之家未能外出，缺乏運動機會。

在兒童之家的舍童，同樣面對在家舍時間過長的情況。加上在疫情下，職員也難以舉辦團體活動，供舍童參加，實在浪費了他們的青春時光。有見及此，本家舍聯同一所機構──「開心大本營」，在這段時間，為舍童提供一個連續21天的自我挑戰「21日大挑機」。

我們設計了「21日大挑機」，引導舍童堅持運動，試試用21日養成運動的良好習慣。各位讀者的子女疫情期間外出機會也難忍減少。也可以參考這個遊戲的玩法，與小朋友一起挑戰養成運動習慣！

讓小朋友在家運動「21日大挑機」遊戲玩法

「21日大挑機」結合了遊戲治療手法，讓孩子感到被看見、被明瞭、被接納，同時建立一個良好習慣，其實最難的兩個部份是：參與和堅持。

有研究顯示，一項行為若能連續堅持21天，就能培養成一個習慣。我們也藉此機會，和舍童一起建立健康習慣。願意參加挑戰的，已踏出勇氣滿滿的一步，而堅持21天，是另一個大挑戰。

參加的舍童在是次活動中，每人選擇一項活動，諸如跳繩、跑步或仰卧起坐，連續進行21天，且要每天把難度提高，例如每天多跑1分鐘、每天跳繩多10下。揀選活動和難度提升的選擇，都由舍童作決定。聽來沒甚麼特別，然而其實把同一個項目每天不斷重複，而當中進步可能也不是容易被察覺，實在要能捱。這所指的是「捱悶」和「捱苦」。他們所花的心力，不可輕看。

舍童們共分為三組，各組均有導師跟進。他們每天會拍一段短片給導師，而導師會按各人情況，每天給予鼓勵，支持舍童們完成挑戰。導師們多以遊戲治療的手法，幫助舍童堅持目標。

在一般遊戲治療的理念裏，有一份信念，就是信任每一個孩子本身都是獨特且滿有內在資源的。他們內在的特質，有時受生活困難、壓力或其他因素所窒礙，未能好好發揮。故此，我們相信他們有自身的能力面對困難，需要的只是一個信任他們的人、一顆接納他們的心、一對能察看他們過程中笑與淚的眼。治療師所做的，正是在過程中表達以上種種，好使孩子們感到被看見、被明瞭、被接納，內在的鬱結有所紓解，自身的資源便能發揮。平時在遊戲治療中會藉著玩具，讓孩子表達自己。而這次挑戰，只是媒介不同，改為以挑戰項目，讓舍童的內在資源得以展現。 

「21日大挑機」對兒童的正面影響

最美麗的圖畫不但是達成目標之際，更是每天狀態或高或低都持續堅持的片段！

舍童在是次活動中挑選了不同運動項目參與。一方面，這有助他們從運動中得著身心健康。另一方面，他們也在挑戰自己的耐力。作為導師，我們每天也期待收到他們的短片，看看他們情況，心中不禁欣慰，他們真的很有責任心。其實每天不斷重複任務，還要戴著口罩做，實在又悶又辛苦。他們因為答應了導師，而繼續堅持，令人感動。他們這麼認真，導師們也受他們激勵，細心觀察他們付出的努力，對他們的難處表示接納，使他們的內在能力更可發揮：

「我見到你用咗不同方法，等自己可以繼續跳繩到足夠次數。」

「我見到你今日有啲攰，但你仍堅持拍片完成任務，非常難得。」

「戴住口罩跑步，會好侷促啊！辛苦晒。」

另一方面，他們從如何揀選項目、設立目標、甚或當中重新調節目標，也是自我認識，學習為自己做決定，負責任的練習。過程固然不容易，有時狀態較好，有時稍不順利。最美麗的圖畫不但是達成目標之際，更是每天狀態或高或低都持續堅持的片段。

舍童們有的表示之後仍會繼續做運動，有的也感到支持的力量。鼓舞的是，他們的熱誠，也帶動其也舍童一起做運動呢！

「21日大挑機」組成了一個一起前進的團隊

這次參與活動的舍童一共18位，雖然有三位舍童因各自的原因，最終放棄了挑戰，但其餘15位舍童，都能夠成功完成連續21天的挑戰。過程中，看到了他們堅持而不放棄的精神，舍童之間也會互相支持。加上導師們每天不斷的鼓勵，使每個獨立的挑戰者慢慢組成了一個一起前進的團隊。

每天挑戰的完成，就是每一次的肯定，舍童也變得更有自信。而且舍童也變得更健康，善用餘暇。

結語：放眼於日常，孩子不正正是每天都參與「21日大挑機」嗎？

您願意作為他們的「導師」，讓孩子知道您在。

是次「21日大挑機」，好像只是挑戰連續21天做一項運動。然而放眼於日常生活，我們的孩子不正正是每天都參與「21日大挑機」嗎？每天做功課、每天準時上學、每天抄手冊。這也是他們每天要堅持的項目。您願意作為他們的「導師」，每天細看他們付出的努力，經歷的難處，然後給予肯定嗎？就讓孩子知道您在。

開心大本營網址：https://zh.sweethome.org.hk/

Facebook 專頁：www.facebook.com/sweethomehkorg 

仁濟醫院兒童之家聯絡：http://www.ychss.org.hk/youth

領隊：

張慧敏Phyllis CHEUNG（註冊社工、仁濟醫院兒童之家主任）

活動統籌：

溫智烽 Raymond WAN（註冊社工、仁濟醫院兒童之家社工）

活動設計及主持：

鍾雅芬Athen CHUNG（英國認證遊戲治療師及督導，服務兒童之家十年，2018年建立非牟利機構「開心大本營」，為成長過程中受到衝擊的小朋友，提供情緒支援。）

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