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新型肺炎來襲，大家宅在家不經不覺已經三個月，不少人都反映在疫情之下，宅在家「食、玩、瞓」，不經不覺增磅不少。其實就算只有一塊瑜伽墊的空間，也可以盡情做運動，想爆汗、減肥、瘦身、鍛練肌肉、紓緩痛症⋯都可以搵到合適的短片跟住做。以下為大家推薦五大本地 YouTube 運動頻道，跟住做，宅在家不單止不怕愈來愈肥，更可以愈來愈 fit。他日「出關」，更可能令眾人眼前一亮，對你刮目相看！
新手媽媽Coffee 林芊妤 - 0 至 3 歲 BB 適合齊齊做親子瑜伽
好多媽咪抱歉終日湊小朋友，好難抽時間做運動。Coffee 林芊妤就為大家示範，如何一邊湊仔一邊做運動！小編覺得湊住 BB，練練臂力尚且 OK，要認真運動還是等孩子睡了，專心播片跟住做，比較符合成本效益呢！
Emi Wong - 15 分鐘 HIIT 全身燒脂訓練
相信好多人也熟識人氣減肥 YouTuber Emi，最近大家留在家中無法外出，她亦拍攝了大量適合在家運動的短片與大家分享。此片短短 15 分鐘，已可以鍛練全身兼爆汗，一日做一次，好快已有可見的效果！
Susana Tsang - 陪你做修腰運動
身為OL一日坐到黑，容易受到腰部贅肉問題困擾，除了全身運動之外，都建議大家集中火力做針對性的肌肉訓練。Susana Tsang呢段修腰運動短片，日日跟住做，相信日久必見其功。
Sharon Yung - 7 分鐘瘦小腿拉筋操
夏天為大地帶來美腿，經歷漫長的秋冬，是時候操 fit 一下讓雙腿可以重見天日。不妨跟 Sharon Yung 一齊做瘦腿運動，一雙美腿必定指日可待。
Kanis Yoga - 5 分鐘瑜伽動作改善腰背痠痛
大家除了減肥，或多或少受到肌肉痠痛問題困擾，做運動爆汗瘦身之餘，也不要忘記做做瑜伽伸展運動，放鬆肌肉修整線條，對身心都相當有益。
宅在家過好生活
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