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秋風起，我個人皮膚比較敏感，未到入秋便習慣對乾燥做足預防措施，所謂預防勝於治療，早早勤敷保水及滋潤性面膜，以免真正秋風正吹時，皮膚抵禦不了。
除了外在要保養，身體內在也要調養，美麗的確必需要由內而外好好配合，才能發輝最大功效，時令湯水不可少，我會閒時煲洛神花茶喝，洛神花具有很強之抗氧化作用，含維他命A、C、 鐵、鈉等維生素，對皮膚粗糙也有很大幫助，有活血補血、養顏美容，還能解除身體疲倦，降血壓，解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。而且可幫助腸胃消化，有效改善因秋涼身體脫水引起的便秘情況。大家不防試泡一杯享受一番，酸酸甜甜，適宜飯後品嚐！
洛神花茶的泡法：
材料：洛神花乾品20克，冰糖或蜂蜜適量。
1、 將適量洛神花放入鍋中，加入清水並以中火煮開，3分鐘後熄火，利用餘溫浸泡5分鐘。
2、 過濾掉茶渣後，將茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷後加入冰糖或蜂蜜即可飲用(高溫會破壞蜂蜜的營養)以增加甜味。
3、如採用直接沖泡法，熱開水的分量只要約180cc即可。但需以杯蓋蓋住悶泡5-8分鐘，以讓洛神花出味。
秋涼除了緊記帶備輕便潮流時尚圍巾以防皮膚外露，引致風邪外感，一星期抽時間做些運動及跳舞，訨身體申展一下！促進血液循環加快新陳代謝，提升免疫力！才是最佳方法！
