穿得愈多愈厚都未必好？懂得粟米穿衣法落雪也不怕

近日的天氣真的顯著寒冷。如何為小朋友和家人穿衣保暖？以往很多人都奉行「洋蔥穿衣法」穿十層八層衣服，希望衣服和衣服之間能夠盡量保留溫度，不怕室外寒冷天氣。但現時衣服物料愈來愈多，YouTube頻道「台灣女孩的北海道生活」主持人黃晴瑜教大家「粟米穿衣法」，只要懂得穿，即使只穿三件衣服也能夠非常保暖，看看秘訣在哪裏吧！

第一層：薄款防寒內衣

現時保護內衣款式愈來愈多，保暖效果也很好。黃晴瑜推介大家在內層穿上保暖內衣，例如日本流行 UNIQLO 的 HEATECH 系列打底，任何時候都可以有基本保暖效果。

第二層：圓領長袖線衫

過往一直十分流行「洋蔥穿衣法」，一層又一層的確能有效保持身體溫度，然而缺點是一層又一層地脫下來相當麻煩。黃晴瑜推介大家穿一件長袖保暖線衫就可以了，因為若穿上厚重的樽領毛巾，在室內已設置了暖氣以及密不透風的環境中，穿上厚毛衣必定會大汗淋漓。

第三層：長身保暖厚大衣

室內穿得輕省，在寒冷的室外環境就要穿一件夠厚夠保暖的大衣。生活在北海道的黃晴瑜建議要穿上長及小腿的超保暖大衣，雖然香港沒有凍到下雪，但是很多人都忽略了下半身的保暖，配一件比較長的外套來抵禦寒風也是需要的。

配件的重要性

穿多少當然是一個重大問題。黃晴瑜也提出很多人也忽略了配件的重要性，圍巾是冬天必備的，這很多人都知道，但是其他小配件卻很多時被忽略，例如有檔風功能，可遮蓋耳朵的帽子，保護雙手免「爆拆」的手襪或手套，以及能夠為一雙腳保暖的鞋子和襪子，也是非常重要的。