女人也有脫髮煩惱？ 三招拯救頭髮稀疏

男人脫髮，樣子老十年。女人也會脫髮，但與男人不同；男人脫髮大多集中在頭頂及髮線，女人脫髮就是髮線上升及整體變稀疏。不一定因為年齡漸長才有脫髮煩惱，部分女人因為瘋狂節食、營養不良導致脫髮，也有不少女士是生育後脫髮。脫髮在女明星界別尤其常見，因為拍古裝要把頭髮緊箍及加上大量造型產品，時間久了就會導致「鬼畜髮線」乍現！且別擔心，稀疏薄髮也可靠髮型、化妝或治療解救。

在 Instagram 查看這則貼文

在 Instagram 查看這則貼文

韓國髮型師專長：髮線修容

部分女生為省錢，在家中自己修瀏海。如果有一定技巧還好，如有不慎就會把前額露出太多，空氣瀏海修得太薄，風一吹就見到超高髮線。韓國髮型師對於「瀏海」有獨特的處理法，可分為「三髮束」修剪，中間及左右兩邊（耳上的髮束）都要長至鼻尖才算合格。在香港有不少韓藉髮型師，或者可以到韓國旅行時順道體驗。

在 Instagram 查看這則貼文

在 Instagram 查看這則貼文

即時解決：髮線修補「掩眼法」

媽媽產後髮線上移，在補充營養後頭髮大多會長回來，短期修補可以靠髮線化妝品。韓國品牌如 The Face Shop、Innisfree 都有推出 Hair Makeup，男女可用。Jelly Concealer 用來修補頭頂的「洞」，如頭頂冒出幾絲白髮也可以靠它遮蓋。Makeup Tint 像眼線液但比較自然，可用來填補額角的稀疏頭髮，變相拉低髮線。

長遠補救：營養食物益髮

瘋狂節食或生育後都會大量脫髮，原因是營養一下子流失太多，荷爾蒙亦會受影響，脫髮只是身體求救的表徵。加上媽媽產後餵人奶而流失大量鐵質與鈣質，如因為怕胖而不做足「坐月」補身，脫髮可能無法逆轉。留意，以食物營養益髮不會即時見效，要持之以恆。建議多吃優質蛋白質食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶、蝦、魚、大豆等。也要補充鐵質豐富的食物如黑豆、菠菜、花生、香蕉、紅蘿蔔、薯仔。維他命A豐富的食物令頭髮壯健，如金針菜、莧菜、杏仁、芒果等。維他命E豐富的食物可以令髮囊更健康，包括橄欖油、芝麻、葵花籽等。

流行的乳酪果昔（Fruit Smoothie）及水果乳酪碗（Yogurt Bowl）， 一碗有齊多種抗氧化物及維他命，是理想的益髮食物。