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懷胎十月的日子，容易累也容易失眠；到分娩後，湊BB 的日子更如打仗，面容愈來愈憔悴。
譚莉英中醫師特別教大家一款黑靈芝南枣湯，適合各種體質的人，甚至在懷孕期間或產後都適合。如能經常飲用，更有利孕婦分娩時減輕痛苦和快速康復，提神養顏，並有助孩子日後健康成長。
野生黑靈芝南枣湯（１人份量）
材料：
野生黑靈芝 8 錢
杞子 1 兩
南枣 4 枚
雞胸肉 4 兩
鹽 適量
清水 7 碗
做法：
- 將野生黑靈芝打碎（可於購買時請商戶代勞），入煲湯袋備用；
- 將其餘材料清洗乾淨與適量清水同煲，水沸後收慢火再煲2 小時，取離煲湯袋，最後下適量鹽調味。
功效:
野生黑靈芝 - 無任何副作用，更重要的是，其中有機鍺能給血液供應大量的氧氣，胎兒在母親腹內時，是通過臍帶傳送營養。配合服用適量的野生黑靈芝，能給孕婦及腹內胎兒補充各種營養的提供充足的氧氣，有利減輕分娩時的痛苦、快速康復，並有利孩子出生後健康成長，避免許多先天性疾病。
與此同時，野生黑靈芝更可以解除孕婦的焦慮，增強食慾，提高免疫力，這樣胎兒的心理和生理都能得到最好的發育。
南棗 - 味甘、酸，性。有補血、生津液之功效。南棗核可驅風，其養血補中之力大於紅棗，亦較紅棗滋潤，特別有利於孕婦安胎、補肝腎。
杞子 - 味甘，性平，是補氣和補血的食材，適合於懷孕時安胎及作產後進補之用。
雞胸肉 - 滋養肝臟，可療治疲勞酸痛，又可快速回復體力。
此湯不但可以幫媽媽們安胎及進補，更可以養顏、提神及潤膚，使媽媽們神采飛揚。除了感冒和長期病患，飲用前先諮詢註冊中醫。
溫馨提示：
1. 將野生黑靈芝先打碎，以助出味。因野生黑靈芝較硬實，故若未經打碎，難以煲出功效。
2. 若不喜歡雞胸肉，可用豬展代替。
3 . 素食者可棄雞胸肉改用10 枚栗子代替。
資料來源：千草醫藥坊
