中醫專欄：新手媽媽產後腎虛 湯水可紓緩腰痛

十月懷胎，中醫角度，在懷孕時期，母體氣以載胎，血以養胎。再者，無論順產或剖腹產，在分娩過程中，產婦難免會損傷氣血，導致元氣受損，正氣減弱，所以有「產後百節空虛」之說。萬全堂註冊中醫師麥嘉寶為大家分析產後腎虛現象，並提供一款湯水以紓緩不適，令新手媽媽身體加快恢復。

新手媽媽之所以會出現腰痛現象，除了因為產後長期照顧寶寶，中醫認為產後婦女氣血不足，就會導致腎虛血弱，脈絡失去血液的滋養而引起腰痛。因為腰為腎之腑，腎的問題首先反映到腰部，而女性子宮的功能也與腎氣息息相關，腎虛則會出現腰酸背痛等不適。產後婦女如有岀現腰酸疼痛不適，可以試試杜仲栗子豬骨湯，對於產後出現輕微腰痛不適的媽媽，有紓緩作用。

栗子：在《備急千金要方》指出「味咸，溫，無毒，益氣，厚腸胃，補腎氣，令人耐飢。生食之，甚治腰腳不遂。」，其咸溫滋補，能補腎氣、強筋骨，搭配補腎壯腰膝的杜仲。

杜仲：味甘，溫。歸肝、腎經，能補肝腎，強筋骨。

黑豆：《本草綱目》提到 「其藥黑豆補腎養血。」其味甘、性平、無毒。有養血補腎的功效。

圓肉：味甘溫。歸心、脾經。有補益心脾，養血安神的功效。

陳皮：味辛、苦，溫。歸脾、肺經。有理氣健脾，燥濕化痰的功效。

杜仲栗子豬骨湯

乾材料：蠔豉、栗子、杜仲、黑豆、圓肉、陳皮。

新鮮材料：豬骨。

做法：1. 將所有乾材料浸洗備用。

2. 豬骨汆水備用。

3. 黑豆用白鑊炒香備用。

4. 直接於鍋中加入約 2000 毫升水，放入全部材料，用大火煮至水滾，轉細火煮1.5小時，落鹽調味即成。

5. 加鹽調味即可飲用。

惟切記不可過度依賴湯水，湯水可以調理身體，但不具備治病療效。若發現身體持續不適，建議找註冊中醫師或專業人士診治。