中醫教路 準備懷孕要做的三件事

香港女性普遍年齡較大才準備懷孕，加上工作繁忙，令到想計劃生育時，生BB也成為一種無形壓力。想輕鬆懷孕，有甚麼方法？我們找來註冊中醫師林冠傑，教大家注意三個日常生活習慣，可以增加懷孕機會率之餘，也有助產前調理身子，一舉兩得。

1. 避免風寒
中醫經常勸女士戒吃生冷食物，林醫師告戒準備懷孕的女士，特別是月經期間，要嚴格戒吃生冷食物。因中醫相信「寒凝則聚」，吃生冷食物容易令瘀血積聚，減低懷孕機會。

準備懷孕時，衣着上亦需注意，不宜穿着露臍、露腰的服飾，以免腎俞穴、大腸俞穴受寒；另外膝頭的血海穴亦要避免受寒，避免穿短裙、短褲之外，晚上睡覺時亦要注意膝蓋不能外露，宜用披子將膝頭蓋好。

2. 管理情緒及個人衛生

女士於月事期間容易發忟憎，原來情緒波動也會減低受孕機會，因此平時最好保持心境開朗。另外要注意夫妻雙方的個人衛生，性交前保持清潔，避免念珠菌的感染，影響懷孕機會。

另外，中醫有所謂「脾虛夾濕」，女性白帶分泌多，亦是懷孕的大忌，總之注重個人衛生，便可以大大增加懷孕機會。

3. 食療養腎

女士調理身體，可以多吃黑色食物，如黑豆、芝麻、五味子、杜仲、兔絲子、川繼斷等。林醫師推介一款養身飲品，每朝一杯，有助健脾補血、和胃化濕。

材料：

炒米 一湯匙
陳皮 一角
南棗 二粒
杞子 十粒

林醫師建議女士們可以預先將材料放入茶包之中，每朝將一個茶包放入熱水中沖泡飲用，即有助調理身子，增加懷孕機會。