中醫新手媽媽教室：備孕與補身，為生BB做好準備

現代女性，既在職場上長袖善舞，亦希望能兼顧家庭，做個好人妻好媽媽。所以女士們必須了解自己的身體，才能擁有健康、美麗、散發出女性的優雅、自信、動人的一面，同時為做媽媽作好準備。萬全堂註冊中醫師許天靖，今個星期與大家分享一些女性健康基本知識，幫大家養好身子，隨時準備好體魄當媽媽。

女性的生殖系統簡介

女性的生殖系統包括內生殖器和外生殖器。內生殖器包括陰道、子宮、輸卵管及卵巢。陰道是經血排出和胎兒從母體分娩出的通道。卵巢是負責製造卵子。輸卵管是負責輸送卵子到子宮。一般受精過程會在輸卵管發生，受精卵其後分裂形成囊胚，在子宮壁着床。胚胎會一直在子宮內發育直至分娩。外生殖器則由陰阜、大小陰唇、陰蒂、陰道前庭、處女膜和會陰等構成。

身體好月經好增加成孕機會

根據中醫理論，女性在臟器上有胞宮，即子宮，在生理上有月經、胎孕、產育和哺乳等功能。胞宮是女性的重要內生殖器，有關它的記載最早見於《內經》。根據《素問．上古天真論》：「女子七歲，腎氣盛，齒更發長；二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極⋯⋯七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」

原來古人認為女子的生理發育是以七歲為基數。所以一般的女孩 14 歲左右便開始來月經，49 歲月經便停止（更年期）。而月經來臨的關係在於腎氣、天癸、沖任二脈和胞宮（子宮）氣血的盛衰。所以任何一環受到影響，便會產生婦科病。

保養子宮防婦科病

既然如此，姊妹們要趁早保養好自己的子宮以防婦科病及預防衰老。簡單的保養就例如戒食生冷，尤其是生理期間。另外，月經後最適宜進補，可以飲八珍湯、四物湯等類的中藥，以補充流失的氣血。

食療方面，可以泡些紅棗圓肉杞子等的茶水，適合不同體質茶飲及湯水，日後會在本欄更多介紹，針對個別體質的藥方和食療，建議詢問閣下的註冊中醫師。平日多按壓足三里、三陰交亦可健脾胃，補氣血，對女士們尤為有益。

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