以下介紹湯水，分別針對體虛奶水不足，以及身體健壯有乳塞問題

上星期林醫師為大家介紹了兩款分別為剖腹產子與順產媽咪而設的上奶湯水。而在坐月過後，不少媽咪會盡力繼續餵哺母乳，以下介紹湯水，分別針對體虛奶水不足，以及身體健壯有乳塞問題的媽咪飲用。（昔日文章：產前上奶貼士及湯水、產後上奶水湯水 – 開刀vs順產）

【體虛乳塞者】紫河車北芪乳鴿湯

若哺乳媽媽感到身體虛弱，怕凍怕風，以及出現乳塞不通的問題，可嘗試飲用此湯。

材料：

北芪一兩

紫河車一兩

乳鴿一至二隻

通草四錢

王不留行三錢

玄胡索三錢

陳皮一角

以上述材料，煲 1-1.5 小時，以 8 碗水煲成 4 碗水；或以上述材料燉湯亦可。每日飲用，有助補肝腎、止痛及通奶。

【健壯乳塞者】通草黃豆無花果湯

若哺乳媽媽感到面紅顴紅、乳腺閉塞，甚至出現低燒情況，可考慮飲用此湯。

材料：

通草一兩（可入湯袋隔渣）

王不留子三錢（可入湯袋隔渣）

玄胡索三錢

黃豆一兩（浸過夜）

無花果兩粒

將以上材料用 8 碗水煲至 4-6 碗水，需要時飲用，有疏通經絡、止痛健脾之效。