伴您同行（一）：克服恐懼

IreneMama 一向是個坐不定的人，不喜歡躲在家，小時候最怕放暑假，因為我寧願上學。

大女兒出生後，一滿月我一個人便揹著她四處去，乘巴士、乘小輪、乘地鐵、乘火車、間中自己駕車，不知是否這樣，兩個女兒都沒有出現暈車浪，暈船浪的情況。

不過，近兩年，大女兒Anson 竟然出現對乘船的恐懼，經過和她傾訴才知道原來是一年多前10 月1 日南丫島撞船意外的後遺症，當時的新聞報導和事後在學校和同學們討論時產生了不安情緒，令她每次想起海，便聯想到會容易跌下水。

自始以後，每次乘渡海小輪（例如，天星小輪），Anson 會選擇坐在看不見海的位置，一感覺到海上有浪令船隻搖晃或者覺得船隻開得很快很拋，她便嚇得呱呱叫，或者哭了出來。反而乘坐開往澳門的渡輪，就因船開得快而定，她反覺得無問題。

兩個月前，有一次跟同學們大夥兒出海釣墨魚，她亦因遊艇有點搖晃而受驚，又會因頑皮的爸爸走近船邊看海而擔心爸爸會掉下水裡。那次她哭了近半小時，幸好最後因船減慢了速度而平復過來。

我們並沒有因此不讓她乘船，反而盡量多帶她乘船，希望一次又一次的經驗讓她慢慢進步。

上星期，我們在日本京都的嵯峨野遊覽，因為售票員的溝通問題，令我們無意中到了嵯峨野的保津川，在那裡必須乘保津川遊船下山。當時我擔心Anson 會抗拒乘船，所以在購票前先問她，怎料她說很有興趣要試試，那好吧，就讓您試試！

在等候期間，我的內心很擔憂她在乘船過程或許會哭叫，畢竟我不知道激流的驚險程度，而且當日的船程長達1 小時40 分鐘。

等上大半小時，終於上船了，Anson 又興奮又擔心地跟著大隊登上了保津川遊船，原來保津川遊船是全由人手划的，所以速度不快，Anson 全程也很享受遊保津川及欣賞沿途景色，每次經過石澗及急流位置，她不但沒有害怕，反而叮囑我要小心相機被水弄濕。

1 個多小時後,我們終於抵達了嵐山山腳的渡月橋附近，下船後，Anson 對我說：「都唔驚啫，我覺得好好玩，好特別！不過叔叔們好辛苦。」

我答：「係呀，您今次真係好叻，其實乘船只要注意安全都不大問題。我們要感謝叔叔們咁辛苦帶我們遊覽！」

面對孩子對事物出現恐懼，父母的正確回應和小心處理十分重要。

當孩子還少，不能以說話表達時，撫摸和緊抱孩子已是很有效的安撫方法。

而當孩子懂得以言語表達，父母就要認真傾聽孩子對恐懼的描述，並要學習站在孩子的角度去理解他們的心情。

數個月前，Anson 的幼稚園採用以繪本來教導小朋友表達情緒及舒緩情緒的方法，有效地令Anson 學懂用言語去表達自己的感受，可以用一些詞彙例如擔心，憂慮，害怕等，不是只說好驚。

最近，我也參加了一個有關情緒管理的家長工作坊，講者的分享相當有用，原來父母在面對孩子有情緒反應時，切忌立即否定或逃避問題（例如，無事嘅，唔駛驚，唔會嘅... ）；應鼓勵孩子用言語去表達自己的感受，然後向他們表示同情及理解他的情緒反應，接著引導他們自己去計劃避免相同情緒反應再次出現。

我曾讀過一些兒童心理書籍，當中有提及幫助兒童克服恐懼心理的方法，其中最容易而有效的是：先讓孩子有保護地逐步接觸恐懼對象，逐漸消除恐懼心理。

其實這就是訓練孩子的勇敢精神。如果孩子表現勇敢，不恐懼時便可予以讚賞。

其實我們作父母的小時候也必曾經歷孩子的這些恐懼，還記得您自己是怎樣克服嗎？其實都是一步一步先試少少，再試多一點，然後再試多一點，只是在開始的時候需要多一點推動力（鼓勵）去踏出第一步，父母就是給予推動力最佳人選，不過還要緊記在合適時候要放手，小朋友才可真正克服啊！