- motherhood
- by jill heung
- 08/01/2021
十月懷胎，對新手媽媽來說一點也不容易，特別在疫情期間，生活習慣改變，早前連公立醫院也因應疫情而暫停探病及陪產，甚至產後課程亦要取消。生產時沒有老公在旁陪伴，自己一人在產房孤身作戰，壓力甚大，很容易便患上產後抑鬱。在疫情下懷孕生育，老公和家人應更關注新手媽媽的精神健康。幸好，醫院公布將於1月12日恢復「有限度」陪產，惟需要符合以下3大條件！
公立醫院「有限度」陪產的條件
1.產婦入院時要先接受新冠病毒的篩查，報告陰性才可安排陪產。
2.陪產人士需要提供過去3天內預先進行的測試陰性證明，陪產人士不可以正接受檢疫或者隔離。
3.陪產人士進入產房時必需無發燒、佩戴外科口罩及保護袍。
至於需要緊急分娩情況下，如果陪產人士不是住在強制檢測大廈、沒有發燒、沒有接觸過確診人士，即使未有檢測證明，亦獲容許陪產，但需事後補回檢測結果。假如老公不幸地正接受檢疫或者隔離未能陪產，老公應學會「遠距離」陪伴老婆，同時密切留意老婆有沒有出現抑鬱症狀，做個貼心好老公！
視像陪伴
既然不能探病，那就「遠距離」陪伴吧！現時科技發達，只要有電話或平板電腦在手，打開視像就能見到對方！你甚至可以同親朋好友一起Zoom，減少獨自留院的孤獨感。
有甜蜜回憶的物品
你可以帶一件有紀念價值，有共同回憶，或能代表你老公的物品入院。例如Honeymoon時買的紀念品，二人的婚照等放在床頭，到時生完再痛再累，回想起當時的甜蜜回憶，就會覺得一切都是值得的了！
甜言蜜語不可少
懷孕時萬千寵愛在一身，可是產後大家的注意力也會在BB身上，新手媽媽被忽視的感覺真的不好受！作為老公，即使未能親身到場呵護老婆，但whatsapp或視像時的甜言蜜語不可少。不要一打開視像就「開口埋口」BB，老婆也很需要你的關心和呵護，一句「我愛你」，「辛苦你了」，「傷口痛嗎」，「胃口好嗎」絕對不能少！
了解產後抑鬱的特徵
所謂當局者迷，很多時連老婆自己也未必會察覺到。老公應多認識和理解產後抑鬱，老婆生育時「遠距離」陪伴，老婆出院回家後，多幫手做家務，好像幫手換片掃風，洗碗，洗奶樽，洗衫等，讓老婆可以多休息。多關心老婆然後才關心BB，讓老婆感覺自己有人支持，並非孤身作戰，已經有很大幫助！如果產後真的出現情緒問題而無法解決，可找專業人士幫忙，例如致電所屬區域的母嬰健康院，約見護士初步評估情緒狀況及轉介合適的服務。
延伸閱讀：8個徵兆及早發現產後抑鬱症
延伸閱讀：每天宅在家 增加患產前產後抑鬱風險？
相關熱線
衞生署家庭健康服務24小時資訊熱線
2112 9900
衞生署母乳餵哺熱線
3618 7450
衞生署健康教育專線
2833 0111
輔導服務及熱線
香港撒瑪利亞防止自殺會
2389 2222
生命熱線
2382 0000
社會福利署24小時熱線
2343 2255
醫院管理局精神健康專線 (24小時)
2466 7350
