【妊娠糖尿】邊8類懷孕新手媽媽最易中招？

妊娠糖尿是懷孕期間出現的糖尿病，成因是因為懷孕期間身體會分泌抗衡胰島素的荷爾蒙，令胰島素功能降低。即使懷孕新手媽媽本身不是糖尿病患者，假如在懷孕期間飲食放縱，進食高糖、高脂肪的食物，就更容易引發妊娠糖尿，嚴重者甚至有機會導致早產或難產。小編整合了有關妊娠糖尿的成因，預防方法以及飲食建議給各位懷孕新手媽媽參考，即使患上妊娠糖尿也不用怕！

婦科醫生分享：8個患上妊娠糖尿病的原因＋預防方法

不過，原來除了甜食是誘因外，有婦科醫生亦有8個原因也令你較大機會患上妊娠糖尿病，包括35歲以上的婦女，亞洲人等等！而患上妊娠糖尿病的特徵又是什麼呢？本身已有糖尿病的女士又適合懷孕嗎？（延伸閱讀：亞洲人較易患上妊娠糖尿？！婦產科醫生：新手媽媽要注意這點！）

患上妊娠糖尿病 = 咩都唔食得？

若懷孕患上了妊娠糖尿病，整個懷孕期間都要戒口，作為新手媽媽懷胎十月已經辛苦，仲要冇啖好食，真係「冇晒人生樂趣」。不過，原來只要識得控制進食份量、好好選擇食物材料，懷孕媽媽都仲有好多食材可以選擇！例如採用「少食多餐」的策略，注意質與量的分配，令血糖平穩；多汲取蛋白質和纖維素，如肉類、魚類、豆製品和蔬果，延緩血糖上升，懷孕媽媽仲有兩個策略究竟係咩呢？（延伸閱讀：新手媽媽的迷思：妊娠糖尿病 = 咩都唔食得？）

新手媽媽分享，如何面對妊娠糖尿＋飲食餐單

懷第一胎時順順利利，事隔三年再懷第二胎時，她在懷孕第28週，在沒有家族成員患有糖尿病的情況下，被驗到有妊娠期糖尿！她解釋天天吃水果，飲鮮榨果汁，又多飲了鮮奶，相信這是「中招」的原因！一起去看看這位新手媽媽如何面對妊娠糖尿吧！（延伸閱讀：新手媽媽如何面對妊娠糖尿（上））她更分享了妊娠糖尿的一日食6餐的飲食餐單，睇落亦相當豐富，由早餐食到宵夜都無難度！（延伸閱讀：新手媽媽如何面對妊娠糖尿（下））