媽媽護士長專欄#04｜一人病．全家病的困局解放

相信大家都一定試過，在家中如果其中一個人感冒，後來會惹到全家一齊病。尤其現在居住環境愈來愈細，同處一室，這命運好似無可避免，但其實也不一定。

所謂交叉感染，我想大家都聽過。如果知道這東東的原理及途徑，要避免一屋人全部中招並不困難。

杜絕交叉感染，避免直接間接傳染

交叉感染可以分為直接或間接傳染。直接傳染主要就是直接吸入由患病者所噴出的細菌病毒，例如患病者向着你打噴嚏、咳、接吻或交談。而間接傳染，就是你接觸到患病者的口水或其他分泌，再由你自己將細菌病毒經手、眼、口、鼻帶進體內。例如同枱吃飯沒有用公筷，又或者觸摸到患病者接觸過的地方。

保持三呎距離

為甚麼患病者接觸過的地方會有病菌呢？原來感冒菌主是透過飛沫傳染，飛沫比空氣重，在空氣中不能漂浮太久，大概三呎範圍內飛沫就會跌下來，細菌病毒隨即也會跟着降落在地上或枱櫈表面上。所以理想情況下，與患病者保持三呎距離 便可以大幅度減低直接吸入細菌病毒的可能性。

戴口罩、停止親密接觸

當然，如果要照顧小朋友，根本不可能與他們保持三呎距離。那你就要想其他辦法避免直接吸入細菌病毒。例如戴上口罩，也盡可能不要一齊同床睡覺，更不要 嘴對嘴kiss。

保持通風勤洗手

至於想要杜絕間接感染的機會，也不是甚麼高難度挑戰，首先最簡單要做的，就是盡量打開窗戶，令空氣保持流通，減低空氣中病毒細菌的停留機會。再來就要學董太那句「記住記住記住，洗手洗手洗手。」

勤於清潔消毒

因為你很難控制小朋友，他們在家裡甚麼地方都有機會接觸到，而如果家裡有感冒患者，那全屋的物件表面上便都有機會黏附着細菌病毒。所以勤於清潔家居也很重要。每日用消毒劑清潔比如傢俬、沙發、玩具、電視遙控器、電腦鍵盤、滑鼠等。

不吃「口水尾」

另外不要吃小孩吃剩的食物、接觸小孩后要立即洗手、衣服每天洗等。可以的話，患者的枕頭套也每天以60度熱水洗滌就最理想。

最後，每當患病者到洗手間吐痰，嘔吐或大便後都要進行消毒，而消毒清潔后還是不能少的那句「洗手洗手洗手」！

本文作者：媽媽護士長

兩子之母，護理學碩士畢業，任職公立醫院護士超過十年，曾經於最前線對抗沙士疫症，及後晉升醫院護士長。因懷有提升香港護理行業者質素之理想而開展教育事業，於多間專上學府擔任護理系講師多年。