孕前食物禁忌

準備生育的女士們要留意，原來我們日常生活中經常進食的東西有機會導致不育！想懷孕？就要從飲食著手，調理身體！

含咖啡因的飲品

很多人都喜歡喝咖啡或茶來提提神，但原來這些都會影響懷孕！咖啡、可可、茶葉、朱古力和可樂等飲品均含有咖啡因，咖啡因會在一定程度上改變女性體內的激素比例，抑制受精卵在子宮內著床和發育，影響生育。

辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，這類食物或會影響正常人的消化功能，如胃部不適、消化不良、便秘，影響身體健康，因此計劃生育的女士們盡可能避免攝取此類食品。

飲酒

如果過量飲酒，會導致月經不調、卵子生異、停止排卵等不利受孕的情況，亦會增加嬰兒畸形和智力遲鈍的機會。

男士們如果經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，亦會降低睾丸激素分泌量，增加精液中不良精子的數量，不利生育。

高糖食品

經常食用高糖食品，容易引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在糖尿病患者，對日後的孕期健康構成威脅。

而且，糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期缺乏鈣，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。胎兒頭骨鬆大，分娩通過產道時，會難以承受壓力而容易使頭顱內出血而夭折。

為了調理好身體迎接新生命，計劃生育的女士們應該盡量保持低糖的飲食生活。

燒烤與火鍋

進食還未熟透的牛羊肉，會容易受到弓形蟲的感染，影響生育。

污染食品

盡量減少進食火腿、香腸、鹹肉、腌魚、鹹菜等含有亞硝酸鹽的醃制食品。因為亞硝酸鹽會消耗食品中的維他命E和維他命C，過量進食，甚至會形成致癌物質。

所以各位想懷孕的女士們，要加倍注意飲食啊！