排便困難是熱氣嗎？

從小到大，我們便經常從老人家口中聽到「熱氣」這個詞語，慢慢地我們也用來形容我們的身體狀態。但由於不是所有人都理解「熱氣」這個定義，往往造成許多不必要的誤會，現在，就由兒科專科醫生張傑教大家了解一下如何從生活中處理相關的「熱氣」問題。

怎樣才是熱氣？

「熱氣」其實是指一個人的生理狀態過度旺盛，令正常的身體運作受阻。個人表現為口渴、口腔黏膜紅腫、喉嚨腫痛、大便秘結、小便帶黃而量少等。

對排便問題的誤解

在大眾心目中，「熱氣」與大便秘結關係最大，所以當父母面對孩子大便的問題時，也會自然地從「熱氣」方向想。

當父母見孩子不是每天都大便，又或排便時樣子有點辛苦、大便硬了少許等情況時，只會聯想到「熱氣」，繼而停止或減少孩子吃奶粉、餅乾等，要他大量飲水和進食高纖食物，又或者吃「涼」的食物，甚至自行服食瀉藥。

如果父母這樣做，多會失望而回，反而令孩子胃口減少或害怕食物，為甚麼呢？那是因為：

- 每個人正常的大便習慣都有不同，不能夠每天排便並不等同便秘；

- 大便的質量會隨著食物、身體狀況、天氣和年齡而變化。「硬」並不一定是有問題；

- 為使排便順暢，每個人都自然地用力將腹腔壓力增大，這個動作在一般情況下是正常的；

- 如果排便的問題根本不存在，胡亂的戒口和進食「涼」的食物並不湊效，反而破壞孩子幼嫩的腸胃，影響胃口；

- 足夠的水份和纖維素只是順暢的基本條件，並不代表多進食一定可以令排便更順暢。

實際的解決辦法

父母如果根據自己的方法去處理孩子所謂的「大便」問題，而最終又不能「解決」的話，反而會更擔心，更有可能再選擇另外的「偏方」，令情況弄巧反拙。張醫生建議父母應先弄清楚孩子是否真的有排便問題，如果是真又想解決的話，有幾點較實際又合理的做法可供參考：

- 可以繼續食用正常的食物和奶類製品；

- 適量的水份和纖維是必須的，但不需過度強逼；

- 及早培養孩子定時如廁的習慣，不要讓孩子想去才排便，每天定時在用餐後較為理想；

- 從遊戲中教導孩子如何用力去協助排便，使過程更順利；

- 可替孩子適當做肚按摩，有助剌激腸道活動。

張醫生認為，中國人的傳統智慧是十分可取的，但如果了解不足的話，有可能令結果弄巧反拙。在孩子的排便上，他主張從生活習慣開始，真的不能改善的話，尋求正式西醫和中醫是鼓勵的做法。

資料來源：康寶寶兒童保健專科中心