收奶食物｜中醫推介3款收奶食療、5種收奶食物減乳汁分泌助回奶

收奶，是指哺乳期屆滿，或分娩後因某些原因而無法哺乳時，採用藥物使乳汁分泌逐漸減少，甚至無乳汁，稱為「斷乳」，又稱「回乳」或「退奶」。（延伸閱讀>>>收奶乳房會變形？陪月推薦兩款收奶茶食譜）根據清朝‧吳謙《婦科心法要訣》所述：「產後乳汁暴涌出，十全大補倍參 ；食少乳多欲回乳，免懷紅花歸芎膝；無兒食乳乳欲斷，炒麥芽湯頻服宜。」可見，回乳收奶的方法，會因應母親的體質而有所不同。註冊中醫師古鎧綸就跟大家分享幾個不同體質的媽媽的收奶方法！

哪些媽媽適合收奶？

1. 幼兒已達離乳年齡，不需再食母乳。
2. 乳汁分泌過多，超出嬰兒食量。
3. 因乳汁分泌過剩，衍生乳房疾患，例如：急性乳腺炎、乳腺阻塞等，中醫稱之為「乳癰」。

中醫推介不同體質的收奶食療

1. 人蔘黃耆飲
材料：人參15克 白朮5克 茯苓5克 甘草5克 當歸5克 川芎5克 熟地黃5克 白芍5克 黃耆15克 肉桂5克 生薑5克 大棗2枚
做法： 藥材加水4碗，水滾後轉文火煎45分鐘
功效：大補元氣，回乳消脹
適用體質：氣血大虛型，乳汁過剩，甚至暴涌不止

2. 免懷散
材料：紅花 赤芍 當歸尾 懷牛膝各6克
做法： 藥材加水3碗，水滾後轉文火煎40分鐘
功效：理氣祛瘀，回乳止痛
服法：服三劑即可，不可過量
適用體質：氣滯血瘀型，乳汁分泌過多，超出嬰兒食量，或乳腺阻塞

3.麥芽湯
材料：炒麥芽60克
做法：炒麥芽水煎30分鐘即成
功效：開胃消食、下氣回乳、消乳脹
服法：麥芽湯當茶頻飲服，奶退則停用
適用體質：脾胃虛弱型，或幼兒已達離乳年齡，不需再食母乳

5種收奶食物減乳汁分泌

新手媽媽停止哺乳，或為重回職場做鄛準備，可以採用循序漸進的方法，以下 5 種食物有助減少乳汁分泌，新手媽媽不妨參考：

收奶食物 (1) 薄荷和薄荷茶

薄荷含有薄荷醇，可抑制催乳素的分泌，從而減少乳腺對此刺激的反應,進而降低乳汁分泌。

收奶食物 (2) 菠蘿

菠蘿含有溴美林酶,可以抑制泌乳素的活性,減少乳腺的刺激和乳汁的分泌。

收奶食物 (3) 荷爾蒙避孕藥

荷爾蒙避孕藥含雌激素和孕激素等成分會抑制催乳素的分泌，從而降低乳腺對催乳素的反應，減少乳汁分泌。

收奶食物 (4) 西芹

西芹中含有化合物可能干擾乳腺的正常功能，從而減少乳汁的分泌。

收奶食物 (5) 咖啡和含咖啡因飲料

咖啡因會刺激腎上腺素的分泌,影響泌乳素的活性,降低乳腺的乳汁分泌。