新年不感冒 3招搞掟

孩子一旦上了學幾乎是每個月都在感冒，與其病左再去看醫生食藥，不如做好以下簡單3招，預防勝於治療呀！

絕招一、保證每天12小時的睡眠

5 歲以下兒童如果連續幾天睡眠不足(少於8小時)，孩子的抵抗力就會明顯降低， 此時如果再受風就極大機會感冒了。

鍾意俾囡囡睡覺時著UNIQLO heattech，不只是因為它輕薄，也因為囡囡睡覺時太愛踢被喇，著上身至安心！

UNIQLO x DISNEY Heattech 各 HK$ 79

絕招二、運動預防感冒

運動是積極預防感冒的方法。就算天氣凍左，室外運動仍然要繼續，每天20分鐘就夠，讓孩子的皮膚、鼻腔等都有機會感受到空氣溫度的變化，唔好因為冷，就完全不開窗戶，或不帶孩子走出戶外。回家後一定要洗手!

小編現在同小朋友出門口都會帶上AQ天然殺菌淨化液(隨身裝 7ML  HK$10)，好似為身體建立一道天然抗菌力，尤其鍾意它的天然成分，不會殘留在皮膚和空氣中，入左口都唔怕。

HK$180 230ML

絕招三、自家製洋蔥蒜頭湯

洋葱一個，去皮，切開六件。蒜頭，份量與洋葱重量一樣，去皮拍扁。豬肉一塊，大小隨意。加水蓋過料面兩吋，開火大滾後，細火至一碗，加鹽調味。簡單又好好味，小編的囡囡都鍾意飲，比吃藥放心的多!