生完BB 變得健忘？五招急救法

不少媽媽向小編訴苦，懷孕、生完小孩後記憶力明顯下降，以前工作得很妥當，但現在卻經常有「甩漏」，自信心備受打擊。

不用灰心，其實有補救方法的。快來看這五招急救法吧！

生完BB 後，你才發現終於懂得什麽叫「無條件的愛」。寶寶身上流著自己的血，是心頭上的一塊肉，當然日夜牽掛，將注意力全都放在寶寶身上。

生完BB 後不夠弓瞓、擔心寶寶吃不飽。當媽媽被BB 佔據所有生活的時候，其他事情就變得不再那麼重要，容易忘記。

生理上，在懷孕晚期，體內的雌激素會急速下降，在生完小朋友後會到達最低水平。雌激素除了在女性生育中有調節作用，其實亦可幫助大腦傳遞信息。

當體內雌激素下降，大腦記憶力自然下降。

誰不知道寶寶出生後媽媽會無覺好瞓？睡眠不足，記憶力自然差。

不論是媽媽還是奶奶照顧自己，記得要懂得放手讓家人照顧寶寶，分擔你的責任，讓你可有足夠時間睡個好覺。有精神，做事起來自然事半功倍。

聽節奏柔和的音樂，有助腦部血液循環，紓解壓力。聽音樂不但對胎教有幫助，也能改善記憶力。

不過如果媽媽喜歡強烈節奏的音樂，可能會有反效果啊。

傳統觀念來說，媽媽產後應該多躺在床上休息。但實際上，應盡量依照身體狀況來安排運動，這有助提升專注力。

即使沒有生小孩，生活裡有那麼多雜項，偶爾忘記也是人之常情。好好利用便條貼，有條理地記錄所需做的事，這樣能提醒自己，提高工作效率。

相信每個媽媽都為寶寶準備一些兒歌或故事之類。女性可以在孕期及產後，多背誦兒歌、朗誦故事，既可以念給寶寶聽，亦可以訓練自己的記憶力！

只要有適當休息，不要給自己太大壓力，你的失憶症就會有改善！加油啊媽媽們！